15 Aplikasi Pernapasan Terbaik Untuk Android Dan iOS
Bernapas adalah yang paling penting bagi semua manusia sehingga setiap orang harus bernafas pada jarak waktu tertentu. Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana Anda bernapas saat santai? Jika Anda tidak memperhatikan maka Anda harus memperhatikan kondisi fisik dan emosional Anda saat bernapas. Ada perbedaan besar antara bernapas tenang dan tenang. Jika Anda menghadapi masalah pernapasan atau perlu bantuan untuk tips pernapasan terbaik maka Anda harus mencoba aplikasi pernapasan. Ada banyak aplikasi pernapasan yang tersedia untuk pengguna android dan iOS. Di sini kami terdaftar 15 terbaik dari mereka sehingga Anda dapat dengan mudah menyaring satu dari mereka.
Direkomendasikan: Aplikasi Pertahanan Diri
Ada banyak cara lain untuk menenangkan diri saat Anda tidak merasa lebih baik dengan bernapas. Anda dapat dengan mudah pergi tidur untuk mengatasi masalah ini. Tapi latihan pernapasan itu teknik terbaik untuk mengatasi masalah ini. Meskipun bernafas mungkin tampak seperti hal paling sederhana di dunia tetapi tidak untuk semua manusia. Jadi aplikasi pernapasan membantu Anda membuat pernapasan menjadi mudah dengan latihan pernapasan terbaik. Sebagian besar menggunakan napas dengan buruk sehingga aplikasi pernapasan membantu Anda bernafas dengan jelas. Sekarang lihatlah 15 aplikasi pernapasan terbaik untuk pengguna Android dan iOS.
15 Aplikasi Pernapasan Terbaik Untuk Android Dan iOS
CBT MindShift
MindShift CBT adalah salah satu aplikasi pernapasan terbaik untuk pengguna Android dan iOS. Ini menggunakan strategi yang terbukti secara ilmiah berdasarkan Cognitive Behavioral Therapy (CBT) untuk membantu Anda belajar bersantai dan menjadi perhatian. Ini adalah alat berbasis kognitif interaktif untuk membantu Anda mengarahkan kembali pemikiran Anda, dan strategi perilaku. Anda dapat menggunakan aplikasi yang cepat dan mudah digunakan ini untuk menarik napas, menenangkan diri, mengubah pemikiran Anda, dan mengambil langkah untuk mengatasinya. Seiring dengan ini juga dapat digunakan untuk mengubah kekhawatiran Anda menjadi pikiran yang seimbang dan bermanfaat.
Zenfie
Zenfie adalah aplikasi meditasi mindfulness yang dikembangkan oleh Second Wind untuk pengguna android dan iOS. Ini tersedia baik dengan aplikasi gratis maupun pembelian untuk membeli opsi dengan berbagai fitur untuk digunakan. Anda dapat dengan mudah belajar dan berlatih meditasi perhatian menggunakan aplikasi ini. Ini dapat digunakan untuk menemukan atau menemukan kembali meditasi perhatian: istirahat, rileks, kelola stres dengan lebih baik, zen, dan lainnya. Anda juga dapat menggunakannya sebagai aplikasi yoga untuk belajar yoga di perangkat Android atau iOS Anda. Ini juga memiliki program penemuan yang menawarkan sepuluh sesi berbeda sepuluh menit.
Bola Nafas
Breath Ball adalah aplikasi pernapasan hebat lainnya untuk pengguna Android dan iOS yang menyediakan latihan pernapasan yang menghilangkan stres. Ini memberikan kecemasan cepat dan menghilangkan stres sehingga Anda dapat dengan mudah mengatasi stres Anda secara gratis. Telah terdaftar latihan pernapasan terbaik berdasarkan penelitian ilmiah terbaru. Dengan menggunakan aplikasi ini Anda dapat tetap tenang, memulihkan ketenangan pikiran dan meningkatkan kesadaran Anda. Bersamaan dengan ini juga dapat digunakan untuk meningkatkan konsentrasi dan kemampuan Anda untuk mengingat. Ini tersedia secara gratis serta aplikasi untuk membeli dan dikembangkan untuk pasien terapi neurologis.
Kesehatan melalui Napas
Health through Breath adalah aplikasi pernapasan luar biasa yang dikembangkan oleh Saagara untuk pengguna Android dan iOS. Ini adalah aplikasi bagus yang mengajarkan tubuh Anda cara bernapas dengan benar. Ini memberikan pelatihan paru-paru Anda untuk bernapas dengan kapasitas penuh mereka, Anda bisa mengalami banyak manfaat kesehatan. Semua latihan dalam aplikasi ini didaftar oleh dokter yang memungkinkan Anda untuk fokus pada teknik pernapasan dan pernapasan sadar Anda. Seiring dengan ini telah terdaftar 5 pengaturan suara yang berbeda sehingga Anda juga dapat menggunakannya memiliki aplikasi efek suara untuk mendapatkan efek suara yang berbeda.
Aplikasi Pernapasan
Aplikasi pernapasan adalah aplikasi pernapasan gratis dan mudah digunakan untuk pengguna Android dan iOS. Ini menggambarkan apa yang terjadi ketika variabilitas detak jantung kita, tekanan darah, dan fungsi gelombang otak datang ke frekuensi yang koheren. Ini memiliki efek resonansi luar biasa yang memiliki kemampuan tubuh, sistem saraf, dan emosi kita untuk memulihkan diri. Salah satu fitur terbaik dari aplikasi ini adalah untuk mengontrol detak jantung, tekanan darah, pencernaan, pernapasan, dan banyak fungsi otomatis lainnya dari tubuh. Pernapasan resonan seperti tombol reset stres.
Kardia
Kardia adalah aplikasi pernapasan dalam yang bagus untuk pengguna Android dan iOS. Ini adalah aplikasi relaksasi & tidur yang menyediakan latihan pernapasan mondar-mandir sederhana. Ini memandu napas Anda dengan suara dan gerakan tenang bola. Anda dapat dengan mudah mendapatkan penghilang stres, menenangkan serangan kecemasan, koherensi jantung dan lainnya saat menggunakan aplikasi ini. Bersamaan dengan ini, Anda juga dapat menggunakannya sebagai aplikasi peregangan untuk mendapatkan sesi meditasi dan latihan sophrologi. Anda juga bisa mendapatkan durasi latihan antara 1 menit dan 1 jam dengan laju pernapasan antara 5 dan 7 siklus / menit.
Breathe2Relax
Breathe2Relax adalah aplikasi pernapasan gratis dan mudah digunakan untuk pengguna Android dan iOS. Ini adalah aplikasi manajemen stres yang populer yang memberikan informasi terperinci tentang efek stres pada tubuh. Ini memiliki fitur unik sebagai pernapasan diafragma yang menyediakan instruksi dan latihan latihan untuk membantu pengguna mempelajari keterampilan manajemen stres. Anda juga dapat menggunakannya sebagai aplikasi manajemen kemarahan untuk mendapatkan tips untuk mengendalikan kemarahan Anda. Seiring dengan ini dapat digunakan sebagai alat pengurangan stres yang berdiri sendiri, atau dapat digunakan bersama-sama dengan perawatan klinis.
Stop, Breathe & Think
Stop, Breathe & Think adalah aplikasi meditasi & perhatian yang bagus yang membantu Anda membangun kekuatan emosional dan kepercayaan diri untuk menangani naik turunnya kehidupan. Ini adalah aplikasi untuk meditasi harian & perhatian, dengan pendekatan unik. Ini memberikan meditasi setiap hari untuk anak-anak, remaja dan orang dewasa dengan meditasi terbimbing, waktu meditasi, latihan pernapasan yang menenangkan dan pilihan akupresur. Salah satu fitur terbaik dari aplikasi ini adalah untuk menyediakan opsi untuk melacak coretan harian, penyelesaian mingguan, emosi teratas, total waktu meditasi dan banyak lagi.
Pelatih Pernapasan PSYTREC
PSYTREC Breathing Trainer adalah aplikasi pernapasan luar biasa yang dikembangkan oleh BreathingApp untuk pengguna android dan iOS. Ini menawarkan perawatan yang mudah diakses dan intensif untuk orang yang menderita PTSD. Ini bisa menjadi pelatih pernapasan pribadi Anda untuk meningkatkan ritme pernapasan Anda dan belajar pernapasan frekuensi rendah untuk kesehatan keseluruhan yang lebih baik. Anda dapat dengan mudah mendapatkan saran pelatihan berdasarkan usia, jenis kelamin, dan tingkat pernapasan awal yang diukur. Ini tersedia baik dengan aplikasi gratis maupun pembelian untuk membeli opsi dengan berbagai fitur untuk digunakan.
Terengah-engah
Breathly adalah aplikasi pernapasan populer yang dikembangkan oleh Matteo Mazzarolo yang menyediakan pernafasan terbimbing sederhana untuk semua pengguna Android dan iOS. Ini gratis dan mudah digunakan aplikasi dengan banyak fitur untuk mendapatkan fitur bernafas di perangkat Android atau iOS Anda. Salah satu fitur terbaik dari aplikasi ini adalah untuk memberikan pilihan latihan relaksasi dan pernapasan harian. Anda harus memilih teknik pernapasan dan fokus pada latihan yang dipandu. Seiring dengan ini, Anda dapat menggunakannya karena tidak ada iklan, tidak ada opsi pembelian dalam aplikasi.
Bernafaslah
Just Breathe adalah aplikasi pernapasan sumber terbuka dan gratis untuk pengguna Android dan iOS. Ini adalah aplikasi meditasi dan perhatian yang populer dengan banyak fitur yang digunakan untuk bernafas. Ini adalah aplikasi meditasi terbimbing yang mendukung latihan harian Anda, setiap hari. Just Breathe adalah ruang on & offline untuk komunitas, koneksi dan tenang. Seiring dengan ini, Anda juga dapat menggunakannya sebagai aplikasi pengingat tagihan untuk mengatur pengingat untuk opsi yang berbeda dengan trek suara, dan timer. Ini juga menyediakan opsi untuk terhubung ke Google Fit untuk melacak menit penuh perhatian Anda.
Timer wawasan
Insight Timer adalah aplikasi meditasi yang menyediakan meditasi untuk tidur & kegelisahan untuk pengguna android dan iOS. Ini telah mendaftarkan meditasi dan pembicaraan terpandu yang dipimpin oleh para ahli meditasi dan perhatian penuh dunia, ahli saraf, psikolog dan guru. Ada ribuan program meditasi terbimbing unik yang tercantum dalam aplikasi ini. Anda dapat dengan mudah memilih berdasarkan waktu untuk meditasi singkat ketika dalam perjalanan, membantu Anda membangun kebiasaan sehari-hari yang sederhana. Seiring dengan ini memiliki ribuan trek musik dan suara ambient untuk menenangkan pikiran, fokus, tidur lebih baik dan rileks.
Breathe to Relax Pranayama App
Bernapaslah dengan santai aplikasi pranayama adalah aplikasi pernapasan populer lainnya untuk pengguna android dan iOS. Ini menyediakan latihan pernapasan dalam dengan opsi pembelian dan aplikasi gratis dan sekaligus. Ini membantu Anda meningkatkan energi kehidupan, hasil latihan kekuatan, suasana hati yang lebih baik, dan keadaan umum yang lebih baik. Anda juga dapat menggunakannya sebagai aplikasi membaca psikis yang memungkinkan Anda untuk mengubah stres dan tekanan psikologis menjadi relaksasi dan ketenangan batin dalam hitungan menit. Seiring dengan ini memberikan waktu khusus dihabiskan menghirup, menghembuskan napas, dan berhenti di antara napas.
Headspace
Headspace adalah aplikasi meditasi & tidur untuk pengguna android dan iOS yang menyediakan opsi pernapasan yang berbeda. Ini membantu Anda dengan mudah rileks, tidur & mengelola stres dalam beberapa menit. Ini adalah panduan sempurna untuk kesehatan dan kebahagiaan yang menyediakan cara sederhana untuk melepaskan stres dan mendapatkan istirahat malam yang lebih baik. Ada ratusan meditasi yang dipandu tentang hal-hal seperti fokus, olahraga, dan tidur di aplikasi ini. Anda dapat dengan mudah menggunakan salah satunya secara gratis. Salah satu fitur terbaik dari aplikasi ini adalah untuk menyediakan meditasi harian tentang topik baru setiap hari.
Salam
Breethe adalah aplikasi pelatih mindfulness pribadi yang memberikan de-stress & tidur lebih baik hanya dalam 5 menit. Anda juga dapat menggunakannya sebagai aplikasi pelatih kesehatan untuk mendapatkan kiat kebugaran kesehatan secara gratis. Ini telah mendaftar berbagai konten untuk membantu Anda mendapatkan tidur nyenyak. Anda dapat dengan mudah memilih daftar putar musik tidur, suara alam, meditasi terbimbing, bacaan sebelum tidur, sesi hipnoterapi dan lainnya. Seiring dengan ini, ia telah membuat daftar putar daftar putar musik untuk berbagai suasana hati dan kesempatan dan kemampuan untuk membuat daftar putar Anda sendiri. Anda juga bisa mendapatkan cerita pengantar tidur dan buku-buku inspirasional yang dinarasikan untuk menidurkan Anda.
