5 Aplikasi penghitung kalori terbaik di Android dan iPhone

Jumlah kalori setiap hari untuk menurunkan berat badan atau menambah massa otot Anda Anda akan merasa mudah dengan aplikasi seluler ini Android dan iPhone.

Terlepas dari kategori mana Anda termasuk, cara yang baik untuk memulai adalah melacak kalori yang Anda konsumsi setiap hari. Dengan cara ini, Anda akan menemukan jenis makanan di piring Anda yang akan membantu Anda menyelesaikan tujuan Anda, apakah untuk kesehatan atau berada dalam kondisi fisik yang baik. lengkap dengan latihan.

1. MyFitnessPal

Tanpa ragu, MyFitnessPal adalah aplikasi pelacakan kalori paling populer yang tersedia. Ketika Anda membuka aplikasi, Anda akan ditanya berbagai pertanyaan, seperti tujuan yang ingin Anda capai, tingkat aktivitas Anda, dan beberapa pertanyaan pribadi seperti usia, tinggi, dan berat badan Anda.

Maka itu akan menunjukkan kepada Anda tujuan harian Anda bahwa aplikasi merekomendasikan mengenai asupan kalori harian dengan pengingat.

Harga (Gratis, Premium seharga $ 9, 99 / bulan atau $ 49,99 / tahun)

Unduh: Google play untuk Android

Unduh: App Store untuk iPhone

2. MyNetDiary

Sama seperti MyFitnessPal, MyNetDiary melacak makanan harian Anda dan kemudian melacak asupan kalori Anda. Saat Anda memasukkan lebih banyak detail, seperti usia, jenis kelamin, tinggi, berat saat ini, dan berat target, aplikasi membuat "anggaran kalori" yang harus Anda konsumsi setiap hari untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan.

Ini juga memungkinkan Anda untuk merekam latihan rutin Anda dengan analisis kalori dan grafik berat badan. Anda dapat menambahkan foto sebelum dan sesudah untuk membantu Anda tetap termotivasi. Anda juga dapat menautkan akun Google Fit Anda untuk berbagi data antara dua aplikasi.

Harga (Gratis, Pro seharga $ 39,99 / tahun)

Unduh: Google play untuk Android

Unduh: App Store untuk iPhone

3. Fatsecret

Seperti MyFitnessPal, ketika FatSecret pertama kali dibuka, Anda diminta untuk tujuan Anda dan beberapa informasi pribadi dan berat yang ingin Anda peroleh. Setelah Anda selesai, itu akan membawa Anda ke jurnal Anda segera.

• Catatan kalori harian Anda
• Tambahkan makanan yang Anda makan sepanjang hari.
• Laporkan dengan tabel kalori. bersama dengan nutrisi makro.
• Tautan dengan Google Fit dan Fitbit.
• Ekspor jurnal Anda dalam PDF.

Unduh: Google play untuk Android

Unduh: App Store untuk iPhone

4. Seumur hidup

Anda dapat mulai menggunakan Liefesum dengan memasukkan detail dasar seperti usia, tinggi, berat saat ini, dan berat target. Maka Anda dapat memilih kapan Anda ingin mencapai tujuan Anda.

Lihat juga

Sasaran kalori harian Anda akan berbeda. Setelah semuanya diatur, mereka akan membawa Anda ke jurnal konsumsi kalori Anda. Di sini, Anda dapat menambahkan makanan yang Anda makan, jumlah air yang Anda minum, dan olahraga yang Anda lakukan. Anda bahkan dapat memindai makanan menggunakan barcode. Ketika Anda akhirnya menambahkan makanan, Anda bisa melihat pengelompokan makro.

Harga (Gratis, Premium seharga $ 34,99 / tahun

Unduh: Google play untuk Android

Unduh: App Store untuk iPhone

5. YAZIO

Ketika Anda membuka aplikasi untuk pertama kalinya, masukkan detail seperti usia, tinggi, dan berat, dan kemudian Anda akan dibawa ke layar di mana Anda akan ditanya tentang tujuan Anda. Di sini, Anda dapat menentukan bobot target Anda seberapa cepat Anda ingin tercapai.

Maka Anda akan memiliki "anggaran kalori," yang merupakan jumlah kalori yang harus Anda konsumsi setiap hari untuk mencapai tujuan Anda, dan satu-satunya tugas Anda adalah menambahkan makanan, aktivitas, dan nilai-nilai tubuh (khusus PRO).

Harga (Gratis, Premium seharga $ 6, 99 / tahun)

Unduh: Google play untuk Android

Unduh: App Store untuk iPhone