7 Aplikasi Yang Akan Membantu Anda Tetap Bugar pada tahun 2020

Menjadi bugar selama tahun 2020 ada di banyak pikiran orang. Ini bisa menjadi tugas yang berat untuk dilakukan jika Anda khawatir tentang nutrisi atau menemukan gym yang tepat. Atau bahkan menemukan waktu untuk pergi ke gym atau studio yoga.

Meskipun berolahraga dengan orang lain di jalur yang sama itu bagus, tidak selalu memungkinkan untuk masuk ke dalam jadwal kami yang sudah sibuk. Aplikasi kebugaran dan kesehatan seluler adalah alat yang hebat untuk digunakan untuk latihan di rumah atau saat bepergian. Anda dapat menyesuaikannya dengan hari-hari Anda dengan nyaman dan bekerja menuju tujuan-tujuan Anda dengan mudah. Mereka masih menawarkan akuntabilitas yang sama dengan pelatih pribadi atau teman latihan tetapi tanpa bertemu dengan seseorang. Berikut adalah tujuh aplikasi yang akan membantu Anda dengan tujuan kesehatan Anda pada tahun 2020.

1. Charity Miles Membuat Anda Bergerak

Charity Miles adalah aplikasi latihan luar biasa yang menyediakan berbagai jenis motivasi. Bagi banyak orang, mereka hanya perlu mulai berjalan. Yang lain mungkin meningkatkan ke sepeda dan berjalan. Anda dapat dengan mudah mencapai mil hanya dengan 30 menit hingga satu jam sehari. Aplikasi gratis ini bekerja dengan perusahaan yang akan menyumbangkan beberapa sen untuk setiap mil Anda berjalan, berlari, atau bersepeda. Anda dapat memilih badan amal untuk menerima sumbangan itu. Apa yang bisa menjadi motivator yang lebih baik daripada membantu orang lain saat Anda merawat diri sendiri?

Catatan tambahan tentang berjalan, berlari, dan bersepeda; otot-otot yang sakit. Adalah normal untuk sakit setelah banyak latihan dan bagi sebagian orang, ini dapat menghalangi usaha mereka. Terutama jika Anda kebanyakan tidak bergerak sebelum perubahan gaya hidup baru ini. Minyak CBD adalah alat yang efektif untuk digunakan setelah segala jenis latihan untuk otot yang sakit. Kamu bisa baca lebih lanjut tentang CBD di sini.

2. Noom Adalah All-In-One Anda

Jika Anda ingin bantuan dengan segala aspek untuk menjadi bugar dan menjadi lebih sehat, Noom adalah one-stop-shop Anda. Mereka menyediakan konten interaksi harian untuk membuat Anda tertarik. Anda akan mendapatkan pelatih tujuan pribadi untuk tetap berhubungan dan mendukung Anda.

Yang paling penting, apakah mereka mengajarkan Anda trik psikologi yang Anda butuhkan untuk mendefinisikan kembali hubungan Anda dengan makanan. Biaya Noom sekitar $ 60 sebulan (beberapa paket bulanan lebih tinggi) atau $ 199 setahun. Anggap itu investasi dalam kesehatan dan kesejahteraan Anda.

3. 8Fit Adalah Rencana Pribadi Anda

Apakah Anda seseorang yang membutuhkan banyak bimbingan, instruksi, dan pengingat? Jika demikian, 8Fit adalah aplikasi terbaik untuk Anda. Anda mulai dengan memilih tujuan; menjadi bugar, menurunkan berat badan, atau membentuk otot. Dari sana itu membantu Anda memecah beberapa spesifik untuk tujuan Anda. Ini mempertimbangkan gaya hidup Anda ketika memilih rencana terbaik untuk Anda.

Anda kemudian dapat memilih video latihan Anda, membuat rencana makan, dan bahkan membuat daftar belanja. Ada versi gratis aplikasi terbatas. Ini cara yang bagus untuk mengujinya dan melihat apakah Anda menikmatinya. Jika Anda memilih untuk membeli paket, mereka berkisar dari bulanan hingga tahunan. Saat ini, Anda dapat mengharapkan untuk membayar $ 19,99 – $ 59,99.

4. Latihan Tujuh Menit

Jika Anda adalah orang yang sibuk, latihan singkat mungkin adalah apa yang Anda butuhkan untuk memulai tujuan Anda. Johnson & Johnson keluar dengan aplikasi gratis ini dan telah mendapatkan popularitas di kalangan banyak orang.

Setiap gerakan didemonstrasikan untuk Anda dan Anda memiliki 30 detik untuk menyelesaikan tugas itu. Dalam tujuh menit, Anda akan mendapatkan latihan yang baik dan masih punya waktu untuk tanggung jawab Anda yang lain.

5. Fit Radio Untuk Inspirasi Yang Lebih Baik

Banyak orang menggunakan Pandora dan Spotify untuk membuat daftar putar sendiri untuk berolahraga. Fit Radio berdiri terpisah dengan menawarkan pelatih yang mendorong Anda untuk meningkatkan kecepatan Anda ketika Anda mulai goyah. Semua daftar putar didasarkan pada berbagai jenis latihan; berat, berlari, treadmill, dll. Beberapa daftar putar dipandu latihan dengan musik.

Fit Radio menawarkan versi gratis dengan akses terbatas ke beberapa daftar putar. Jika Anda memilih untuk membeli aplikasi itu adalah $ 27,99 per kuartal atau $ 99,99 per tahun untuk akses premium.

6. Forte Untuk Suasana Latihan Kelompok

Salah satu motivator terbesar bagi banyak orang adalah latihan kelompok. Ada kenyamanan mengetahui orang lain bekerja menuju tujuan yang sama. Bagi orang yang sibuk, ini bisa menjadi penghalang. Harus pergi ke gym dan menemukan latihan kelompok pilihan Anda pada saat Anda bisa menjadi stres. Forte menawarkan solusi sederhana untuk masalah ini. Dengan Forte, Anda dapat mengakses latihan langsung langsung dari rumah dan bergabung dengan grup.

Jika Anda khawatir tentang seseorang yang melihat atau mendengar Anda, Anda tidak perlu melakukannya. Meskipun Anda dapat melihat dan mendengar semua yang dikatakan instruktur, tidak seorang pun di kelas dapat mendengar Anda. Berhati-hatilah karena beberapa kelas akan membutuhkan peralatan untuk digunakan selama latihan.

Beberapa hanya memerlukan tikar, yang lain mungkin membutuhkan beban gratis atau sepeda statis. Ada opsi gratis di aplikasi bernama Practice Squad. Opsi gratis memberi Anda akses ke satu kelas gratis sebulan. Anda setidaknya dapat mencobanya dan melihat apakah Anda menyukainya sebelum berinvestasi dalam rencana lain. Paket berbayar berkisar dari $ 39 – $ 288.

7. Lifesum Untuk Nutrisi Yang Lebih Baik

Dengan semua opsi latihan, Anda harus memperhatikan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Lifesum adalah aplikasi penghitungan kalori untuk membantu Anda belajar bagaimana mengelola asupan Anda dengan lebih baik. Melihat kalori juga dapat mengajarkan Anda untuk membuat pilihan makanan yang lebih baik.

Anda memasukkan tujuan Anda dan berdasarkan tujuan itu, itu akan memberi Anda keseimbangan kalori untuk setiap hari. Jika Anda frustrasi dengan ide makan, ada banyak saran makanan yang bisa ditawarkan aplikasi ini kepada Anda. Ada versi gratis tetapi terbatas dalam penawarannya. Versi berbayar akan dikenakan biaya $ 14,99 – $ 30,99. Ini investasi yang bagus untuk mendukung upaya latihan Anda.

Kami berharap aplikasi ini memberi Anda inspirasi yang cukup untuk mencobanya dan melihat mana yang paling cocok untuk Anda dan gaya hidup Anda. Sementara aplikasi berfungsi untuk memotivasi Anda, mintalah teman menjadi mitra akuntabilitas. Anda dapat saling memeriksa setiap bulan melalui teks atau pesan langsung. Lebih lanjut akan mendukung upaya Anda dan memiliki sesuatu untuk dinanti-nantikan.

Pengungkapan: Ini adalah posting yang disponsori, kami mendapat kompensasi untuk menerbitkan artikel ini di situs web kami.

Penyingkapan: Sebagai seorang Amazon Rekanan, saya dapatkan dari pembelian yang memenuhi syarat. Komisi membantu menjaga sisa konten saya gratis, jadi terima kasih!