9 teratas Apple Tips dan Trik Kesehatan untuk Menggunakannya Seperti Seorang Ahli

Apple Kesehatan telah menjadi pusat perhatian dengan beberapa pembaruan iOS terakhir. Terutama setelah pengenalan Apple Watch, perusahaan memperkuat posisi aplikasi Kesehatan sebagai pusat utama kegiatan kebugaran.

Selama bertahun-tahun, Apple membuka API aplikasi Kesehatan untuk memungkinkan aplikasi pihak ketiga untuk mengakses dan menulis data terkait kesehatan.

Secara default, Apple Kesehatan melacak langkah-langkah dan jarak berjalan kaki sepanjang hari. Anda akan terkejut mengetahui bahwa aplikasi ini mampu melacak segala sesuatu mulai dari Vitamin hingga asupan Air, tidur hingga beberapa menit, dan banyak lagi.

Pada saat yang sama, ini juga memungkinkan Anda untuk membuat dan menyimpan profil kesehatan dan mengekspor data dalam file terpisah di perangkat.

Dalam posting ini, kita akan berbicara tentang sembilan teratas Apple Kiat dan trik kesehatan untuk menggunakannya seperti profesional. Daftar ini akan mencakup fungsi-fungsi yang disebutkan di atas dan beberapa fungsi lainnya. Mari lompat masuk.

1. Tambahkan Aktivitas ke Umpan

Apple Kesehatan membawa Anda ke tab ringkasan di layar beranda. Terdiri dari lantai yang naik dan hanya tangga. Namun, Anda dapat menambahkan lebih banyak tab dari menu edit.

Ketuk tombol edit di sudut kanan atas, dan itu akan memungkinkan Anda menambah tinggi, berat, asupan air, tab tidur, dan banyak lagi.

Buka tab All, dan di sana Anda akan melihat daftar panjang kegiatan itu Apple Dukungan kesehatan. Item disusun dengan rapi ke dalam kategori yang relevan. Ketuk ikon favorit dan tambahkan ke layar beranda.

Atau, Anda dapat pergi ke Browse> kategori dan menambahkan kegiatan sebagai favorit di halaman utama.

2. Buat ID Medis

Yang ini berguna dalam keadaan darurat. Saya sangat menyarankan Anda untuk mengaturnya. Di beranda, ketuk ID Medis, dan Anda dapat menambahkan semua informasi terkait kesehatan dan riwayat medis di satu tempat.

Anda dapat membuat daftar kondisi medis masa lalu Anda, catatan, alergi, reaksi, obat-obatan, golongan darah, berat badan, tinggi badan, dan bahkan mengatur kontak darurat yang diinginkan.

Dalam situasi kritis, orang dapat memeriksa ID medial Anda dan membantu Anda secara tepat.

3. Hubungkan Aplikasi Pihak Ketiga ke Apple Kesehatan

Apple menawarkan semua kemampuan pelacakan kebugaran di aplikasi Kesehatan. Sekarang, itu tidak berarti aplikasi itu sendiri melakukan semua tugas berat. Apple Kesehatan bergantung pada aplikasi pihak ketiga untuk mengisi kesenjangan di sini.

Apple cukup murah hati untuk menyarankan aplikasi yang relevan sesuai dengan aktivitasnya. Misalnya, Anda akan menemukan Adidas, iHealth, dll di beranda. Anda dapat melihat aplikasi seperti MyFitnessPal, Lose It di bagian nutrisi.

Sekarang, ketika Anda menginstal aplikasi ini di telepon, aktifkan izin untuk membiarkan mereka membaca dan menulis data ke Apple Aplikasi kesehatan. Atau, Anda dapat mengubah izin dari Apple Kesehatan juga.

Di bagian mana pun, gulir ke bawah ke menu Sumber Daya & Akses Data untuk melihat informasi terperinci mengenai aplikasi mana yang membaca dan menulis data untuk aktivitas itu.

6. Lacak Menit Mindful

Dalam jadwal sibuk hari ini, sering disarankan untuk mengambil cuti dari pekerjaan.

Ekosistem iOS dipenuhi dengan aplikasi semacam itu untuk relaksasi dan meditasi. Apple mengenalinya sebagai aktivitas kebugaran, dan telah menambahkan bagian mindfulness di Apple Aplikasi kesehatan.

Anda dapat memilih dari aplikasi seperti Calm and Headspace untuk melacak masa damai.

7. Gunakan Pintasan Siri

Secara default, Apple menawarkan berbagai Shortcut Siri untuk melacak aktivitas. Dengan Siri Shortcuts, Anda dapat mencatat asupan air, menambah jam tidur, menghitung menit, dan banyak lagi. Berikut ini cara mengaturnya.

Buka Pintasan> Galeri> Pintasan dari Aplikasi> Kesehatan dan Anda akan melihat banyak pintasan siap pakai.

Ketuk padanya dan tambahkan frasa suara terkait untuk mengaktifkan Siri. Saya menggunakannya untuk melacak asupan air saya sepanjang hari. Dari widget Siri Shortcuts, saya mengetuk opsi air log dan menambahkan angka saat ini dalam satu ons.

Tetap Bugar dan Sehat

Itu Apple Aplikasi kesehatan lebih dari sekedar aplikasi pelacakan langkah dasar. Anda dapat menggunakannya untuk melacak kesehatan dan aktivitas Anda dengan atau tanpa Apple Watch. Tentu saja Apple Watch hanya akan menambah lebih banyak fasilitas untuk itu. Sementara itu, Anda bisa mencoba tips dan trik yang disarankan di atas untuk memulai. Dan jika Anda memiliki satu atau dua trik di bawah lengan Anda, bagikan kepada kami di bagian komentar di bawah.

Selanjutnya: Google Fit juga merupakan aplikasi yang mampu di iOS. Baca pos di bawah untuk menemukan perbandingan terperinci di antaranya Apple Kesehatan dan Google Fit.