Apakah Anda tahu apa itu WhatsAppinite?

Di sinilah istilah medis diciptakan oleh obat untuk menjelaskan beberapa penyakit yang tidak jelas. Kami ada di sini hari ini WhatsAppinite, yang namanya seharusnya sudah memberi Anda gambaran tentang apa ini. Tidak ada yang terlalu baik (meskipun banyak pendapat yang bertentangan), dan sementara smartphone dan internet adalah alat yang luar biasa, penggunaannya yang sembarangan dapat menciptakan masalah sosial, kesehatan, psikologis dan fisik.

Meskipun kami memiliki produk yang semakin rapi dan meskipun penelitian tentang ergonomi seluler sedang berkembang, tidak wajar bagi manusia untuk memegang persegi panjang kecil di tangan mereka begitu lama, dengan panik mengetuk jari-jari kaki mereka di permukaan dan memandanginya. diperbaiki ke objek ini, hampir tidak berkedip.

Hampir setiap orang yang memiliki komputer atau bekerja dengan komputer telah mendengar tentang RSI, Cedera Stres Berulang-ulang, yang diakibatkan seperti kami mengulangi gerakan untuk waktu yang lama. Ini biasanya mempengaruhi tangan, lengan, leher, dan dapat menyebabkan operasi yang rumit dan halus dengan pemulihan yang lambat. Artinya, itu adalah sesuatu yang tidak diinginkan siapa pun. WhatsAppinite akan menjadi gelar lebih awal dari yang kita ketahui oleh BACA.

Penyakit ini muncul justru karena banyak anak-anak dan remaja pergi ke dokter mengeluh tentang nyeri otot di tangan, mialgia, dan terdeteksi bahwa menggunakan smartphone lebih lama dari yang ideal sepanjang hari. Hanya kami orang Brasil menghabiskan rata-rata 3 jam dan 14 menit sehari menggunakan smartphone mereka, menurut survei 2018. Dan jika itu rata-rata, itu berarti bahwa lebih banyak orang menggunakannya lebih lama.

Istilah WhatsAppinite berasal dari artikel ilmiah yang diterbitkan dalam The Lancet pada 2014, dan banyak dokter mengatakan ini adalah penyakit yang merupakan batu loncatan untuk masalah otot serius lainnya, seperti radang sendi, radang sendi ibu jari, dan bahkan tendonitis, radang pada tendon jempol. Seiring waktu, peradangan dapat terus berkembang dan menangkap tangan dan tinju juga.

Siapa yang tidak pernah berada dalam posisi ini selama berjam-jam? / © Siaran Pers

Dan itu tidak harus menjadi sesuatu yang serius. Anda mungkin merasakan sedikit rasa sakit di ibu jari Anda lipat sendiri setelah seharian berlebihan. Rasa sakit kecil, sedikit tidak nyaman, tapi tidak menarik perhatiannya. Seiring waktu, ini dapat menjadi lebih buruk, sehingga Anda dapat mengikuti beberapa tips kami (saya ragu ada di antara Anda yang akan mengikuti) untuk menghindari masalah ini:

• Dasar-dasar: Jangan menghabiskan terlalu banyak waktu menggunakan ponsel cerdas Anda. Jika Anda merasa berlebihan, mulailah menghitung waktu dan mengatur jadwal
• Jika Anda harus terus mengetik selama lebih dari 45 menit, hentikan waktu ini menjadi dua dan istirahat 15 menit
• Memiliki kehidupan yang sehat dan tubuh yang sehat membantu meringankan masalah ini.
• Latihan terlokalisasi membantu. Jika Anda merasa sakit, hentikan penggunaan ponsel cerdas Anda dan gerakkan tinju Anda, tarik ibu jari Anda
• Kompres Air Dingin Dapat Mengurangi Nyeri Akut
• Dalam kasus yang lebih parah, terapi fisik akan sangat membantu.
• Ubah posisi pakai jika memungkinkan
• Selalu gunakan kedua tangan untuk tidak membebani hanya satu jari

Awasi juga bagian tubuh lainnya! Saat kita menggunakan smartphone, leher kita terlalu rendah, kita sakit punggung dan bahu kita juga bisa berlebih. Jadi pekerjaan itu tidak mudah: jika Anda benar-benar ingin berlebihan, Anda harus merawat tubuh Anda dengan lebih baik!

Pernahkah Anda merasa sakit di tangan karena terlalu sering menggunakan smartphone?