Aplikasi Binaural Beats # 1 Terbaik: Gnosis Menunggu …

Binaural beats dapat digunakan untuk banyak hal – meningkatkan kualitas tidur, meditasi, bahkan mencapai gnosis Anda. Dan ini adalah Aplikasi Binaural Beats terbaik untuk Android dan iPhone saat ini …

Aplikasi Binaural Beats Terbaik Untuk iPhone

Aplikasi Binaural Beats Terbaik Untuk Android

Apa itu Binaural Beats?

Binaural (bi-two, aural-ear) beats pada dasarnya adalah ilusi aural yang diciptakan melalui penggunaan suara. Dua frekuensi yang sedikit berbeda dimainkan di masing-masing telinga, melalui headphone, dan perbedaan yang sangat tipis antara dua frekuensi menciptakan ilusi ketukan.

Tingkat – denyut nadi – tergantung pada perbedaan antara frekuensi yang dimainkan di telinga Anda. Misalnya, Anda memiliki 250 Hz di satu telinga dan 240 Hz di telinga yang lain, ketukan akan berasal dari perbedaan 10 Hz di antara keduanya. Masuk akal?

Bagian otak Anda yang memproses suara (disebut FYI complex olivary) pada dasarnya ditipu oleh frekuensi suara yang berbeda dan produk sampingan dari ini adalah binaural beat yang dihasilkan. Anda tidak perlu memahami cara kerjanya, ilmu otak itu cukup kompleks, cukup ketahuilah – dan ada banyak studi untuk mendukung ini.

Apa yang dilakukan dengan binaural beats? Pada dasarnya, binaural beat mengubah gelombang otak Anda, mengurangi mereka dari keadaan aktif (gelombang gamma) ke keadaan yang lebih santai (gelombang Delta dan Theta) yang berhubungan dengan meditasi yang dalam, tidur tanpa mimpi, dan relaksasi.

Orang-orang – termasuk saya sendiri – menggunakan binaural beats untuk membantu sesi meditasi atau, jika Anda hanya perlu 30 menit untuk diri sendiri, untuk membantu menjernihkan pikiran Anda sebelum rapat besar atau acara yang membuat Anda gelisah. Secara anekdot, saya memiliki beberapa masalah dengan tidur kembali pada tahun 2015 (terlalu banyak kafein), dan binaural beats membantu saya tanpa akhir dalam hal ini. Saya sekarang sudah menyortir ini (halo, kopi tanpa kafein) tetapi pasti patut dicoba jika Anda mengalami hal yang serupa.

Jelas, Anda membutuhkan headphone agar ketukan binaural bekerja. Saya menggunakan yang membatalkan kebisingan, karena saya menemukan itu membantu proses. Pengaturan saya saat ini adalah yang luar biasa Bose QC35 II yang jauh dan jauh headphone over-ear terbaik yang bisa Anda beli dengan harga di bawah $ 350. Saya sudah mencoba binaural beats dengan earphone non-noise canceling, itu berfungsi dengan baik, tetapi jauh lebih mudah untuk masuk ke dalam diri Anda ketika Anda memiliki pembatalan bising aktif.

Menggunakan Binaural Beats Untuk Meditasi

Binaural beats dapat membantu Anda bermeditasi dengan lebih baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang bermeditasi secara teratur merasa lebih mudah untuk mencapai kondisi meditasi sambil mendengarkan binaural beats selama sesi mereka. Ini kemungkinan ke bagaimana binaural beat mempengaruhi aktivitas gelombang otak.

Bahkan jika Anda tidak bermeditasi, aplikasi binaural beat dapat membantu Anda memulai kebiasaan meditasi yang teratur – banyak orang paling sukses di dunia bersumpah dengan meditasi setiap hari. Manfaat yang terkait dengan meditasi sangat banyak, mulai dari mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan kreativitas.

Saranku? Jika Anda tidak bermeditasi, unduh salah satu aplikasi ini dan berputarlah, Anda tidak akan rugi – dan banyak yang bisa didapat.

Studi Binaural Beats – Apa Kata Ilmu Pengetahuan?

Terapi beat binaural tidak didukung oleh FDA dan tidak disarankan sebagai pengobatan tunggal untuk apa pun. Sebaliknya, binaural beats harus digunakan sebagai suplemen yang bermanfaat untuk hal-hal seperti meditasi. Ini adalah cara # 1 untuk menggunakan binaural beats untuk efek maksimal, karena mereka membantu Anda mencapai keadaan relaksasi yang dalam dengan lebih cepat.

Dan jika Anda berpikir itu terdengar seperti tidur, unduh salah satu aplikasi dan coba sendiri – saya jamin Anda akan terkesan dengan seberapa cepat efeknya.

• Mengobati Kecemasan – Sebuah studi uji pada 15 orang menemukan bahwa mereka yang mendengarkan binaural beats telah mengurangi gejala kecemasan ringan (sumber).
• Meningkatkan ADHD – Sebuah kelompok uji yang terdiri dari 36 orang dengan ADHD menemukan bahwa hanya 30 menit mendengarkan binaural beats membantu meningkatkan konsentrasi (sumber) mereka.
• Meningkatkan Memori – Studi lain menunjukkan bahwa binaural beats memiliki efek positif pada memori panjang dan pendek (sumber).
• Meningkatkan Mood – 30 menit mendengarkan binaural beats ditunjukkan untuk meningkatkan mood sekelompok subjek uji. Kelompok itu kecil, tetapi hasilnya positif (sumber).
• Kualitas Tidur – Dalam studi kelompok kecil lainnya, 15 orang menemukan bahwa mereka tidur lebih baik setelah mendengarkan binaural beats selama 30 menit atau lebih sebelum tidur (sumber).