Aplikasi untuk bermeditasi yang meningkatkan konsentrasi Anda dan menghilangkan stres Anda
Jika akhir-akhir ini Anda mendapati diri Anda stres, cemas, dengan pikiran yang berserakan atau dengan kesulitan berkonsentrasi, cobalah untuk menemukan ketenangan dan perhatian dengan aplikasi untuk bermeditasi. Dengan mereka, Anda akan hidup dan berada, membantu Anda untuk menyadari saat sekarang, di sini dan sekarang.
Agar perubahan ini terjadi di otak Anda dan menghilangkan stres dan kecemasan Anda, tidak perlu bermeditasi selama berjam-jam. Keteraturan dan konsistensi lebih penting: dengan beberapa menit setiap hari Anda dapat meningkatkan, dan aplikasi ini, favorit kami, membuatnya sangat mudah karena mereka memandu Anda dalam meditasi di mana pun dan kapan pun Anda inginkan.
Meditasi, Perhatian & Relaksasi memfasilitasi pembelajaran dan latihan perhatian dan memberikan meditasi yang dipersonalisasi untuk memerangi tekanan pekerjaan sehari-hari dan masalah keluarga yang dihadapi semua orang. Aplikasi ini mencakup meditasi yang dipandu dan tidak terarah, suara dan musik untuk membantu Anda memasuki keadaan kesadaran yang lebih dalam, membebaskan Anda dari pola berpikir negatif. Aplikasi ini dirancang untuk membantu dalam topik-topik seperti penyalahgunaan dan kecanduan zat, kegelisahan dan stres, pengembangan pribadi, fobia, hubungan, relaksasi, penurunan berat badan dan banyak lagi. Tambahkan konten baru setiap minggu, termasuk sesi audio pendek atau panjang tentang penaklukan rasa takut dan mengatasi kebiasaan buruk. Langganan bulanan dan tahunan masing-masing biaya $ 10 dan $ 80.
IOS ANDROID
Black Lotus memadukan meditasi dengan tindakan kebaikan acak untuk mendorong orang untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia, lebih sadar, dan spiritual. Ini membantu mengurangi stres, kecemasan dan kekhawatiran dan meningkatkan konsentrasi, ketenangan, dan kebahagiaan. Aplikasi ini mencakup meditasi terbimbing tentang kebajikan, musik, relaksasi, dan meditasi dengan penghitung waktu. Anda dapat bermeditasi secara real time dengan orang lain di seluruh dunia sementara aplikasi ini membantu Anda meningkatkan konsentrasi dengan mantra. Fungsi kebaikan mengundang Anda untuk menemukan cara untuk bersikap baik, untuk mengevaluasi kemajuan Anda dan terinspirasi oleh berbagai tindakan di seluruh dunia. Ini termasuk cerita motivasi pendek yang disediakan oleh pengguna dan konten lainnya melalui podcast, artikel, video, kutipan, dan peneguhan afirmasi harian.
IOS ANDROID
Inscape memungkinkan Anda untuk mengalami meditasi di mana pun Anda berada untuk meningkatkan kualitas tidur, suasana hati, kesehatan jantung, dan kolesterol, sekaligus mengurangi stres, kecemasan, tekanan darah, kesedihan, dan sifat mudah marah. Anda dapat memilih dari serangkaian latihan meditasi terbimbing, mengatur penghitung waktu meditasi dan bahkan membuat buku harian latihan. Aplikasi ini juga menyediakan banyak pilihan meditasi suara. Inscape menawarkan berlangganan bulanan mulai dari $ 10 dolar. Bagikan Inscape dengan teman dan Anda berdua akan menerima beberapa manfaat gratis.
IOS
Headspace adalah salah satu aplikasi meditasi tertua dan paling terkenal yang tersedia untuk iOS dan Android. Aplikasi berlangganan membantu pemula membangun meditasi melalui serangkaian pilar dasar. Setelah Anda mengerjakan meditasi pendahuluan, Headspace siap membantu Anda dengan katalog meditasi terpandu yang fokus pada latihan dan tidur, meditasi harian tentang topik baru setiap hari, meditasi mini untuk pemulihan mental yang cepat, sesi SOS khusus untuk panik, cemas dan stres dan banyak lagi. Langganan Headspace bulanan adalah $ 12 dolar per bulan atau $ 60 dolar per tahun.
IOS ANDROID
Ini menawarkan latihan meditasi dari berbagai durasi dan pendekatan. Anda memiliki lebih dari 55 meditasi kustom, meditasi terpandu, dan video yoga atau akupresur dan pelacak kemajuan untuk suasana hati dan proses meditasi. Stop, Breathe & Think memiliki alat registrasi cepat yang akan membantu Anda menemukan sesi yang sempurna untuk saat yang tepat. Catatan-catatan ini membantu membangun kesadaran, landasan dari setiap praktik meditasi, membantu Anda mengenali emosi dan perasaan yang mungkin Anda alami selama situasi tertentu. Ini tersedia secara gratis. Langganan bernilai $ 10 dolar per bulan atau $ 59 dolar per tahun.
IOS ANDROID
Dengan antarmuka pengguna yang sederhana dan minimalis, Anda dapat memilih durasi meditasi 8 hingga 32 menit. Kursus, meditasi terpandu, dan data pribadi tersedia di menu bawah. Aplikasi ini memfasilitasi pembentukan tujuan dan pemantauan kemajuan Anda, menawarkan meditasi panduan dasar dan kursus gratis, tetapi Anda harus berlangganan untuk membuka panduan paling canggih. Konten gratis aplikasi sangat bagus dan cukup untuk membantu Anda memutuskan apakah ini aplikasi meditasi untuk Anda. Biaya berlangganan $ 12 dolar per bulan dan $ 72 dolar per tahun. Meditasi Abadi juga kompatibel dengan Apple Watch.
IOS
Aura menggunakan kecerdasan buatan untuk menciptakan pengalaman meditasi yang dipersonalisasi. Ketika Anda membuka aplikasi, dia menyapa Anda dan meminta Anda untuk menjawab beberapa pertanyaan sederhana, dimulai dengan nama Anda dan bagaimana perasaan Anda saat itu. Aplikasi membuat sesi tiga menit berdasarkan respons Anda. Fungsi gratis termasuk meditasi untuk menghilangkan kecemasan dan stres, meningkatkan perhatian, melacak suasana hati, rasa terima kasih, refleksi dan pemberitahuan. Anda juga dapat membuat catatan dalam aplikasi. Aura kompatibel dengan Apple Watch dan memungkinkan Anda untuk berbagi data dengan iOS Health. Meskipun Aura menawarkan pilihan meditasi gratis yang layak, isinya premium Ini tersedia dengan langganan bulanan mulai dari $ 12 dolar.
IOS ANDROID
Rekomendasi Editor
