Cara Menambahkan Makanan Tanpa Kode Batang di MyFitnessPal
Menjaga pola makan dan olahraga kita tidak pernah semudah ini. Dimungkinkan untuk menggunakan aplikasi MyFitnessPal untuk mencatat semuanya, dari jumlah langkah yang diambil pada siang hari hingga makanan yang dimakan untuk sarapan.
Salah satu fitur terbaik MyFitnessPal (MFP) adalah memungkinkan pengguna untuk merekam asupan makanan mereka hanya dengan memindai barcode pada kemasan. Ini adalah cara tercepat untuk mencatat informasi nutrisi tentang apa yang kita makan pada siang hari.
Apakah Mungkin Menambahkan Makanan Tanpa Kode Batang?
Bagaimana jika kita makan sesuatu yang tidak memiliki barcode? Kami mungkin sudah makan pisang di rumah teman dan tentu saja kami tidak punya barcode. Berita baiknya adalah mungkin untuk menambahkan makanan meskipun Anda tidak memiliki barcode. Anda dapat merekam semua jenis makanan, terlepas dari apakah mereka datang dengan barcode.
Bagaimana cara Menambahkan Makanan Tanpa Kode Batang?
Sangat sederhana untuk menambahkan makanan apa pun yang tidak memiliki kode batang. Anda hanya harus mengikuti langkah-langkah ini:
- Lihatlah bilah bawah aplikasi MFP dan pilih Diary.
- Pilih makanan yang relevan: sarapan, makan siang, makan malam, atau camilan.
- Di bawah setiap makan Anda akan melihat ADD FOOD. Pilih untuk menambah makanan Anda.
- Setelah itu, Anda akan melihat bilah pencarian di bagian atas layar.
- Ketikkan nama makanan yang dimakan dan klik Cari.
- Pilih makanan yang tepat dan klik tanda centang di sudut kanan atas.
Anda akan melihat lebih dari satu hasil dalam pencarian Anda. Itu adalah salah satu fitur terbaik dari aplikasi ini dan kami akan menjelaskan alasannya.
Keindahan dari Berbagai Hasil
Kami akan menggunakan pisang karena buahnya adalah contoh yang bagus untuk menyoroti kegunaan fitur ini. Tentu saja, hal yang sama berlaku untuk makanan lain juga.
Katakanlah Anda punya satu pisang untuk camilan. Itu tidak memberi Anda informasi gizi yang cukup karena pisang dapat bervariasi dalam ukuran. Satu pisang dapat memiliki 70 hingga 135 kalori. Itu adalah perbedaan besar mengingat satu pisang besar dapat memiliki kalori sebanyak dua pisang kecil. Itulah mengapa penting untuk mencatat makanan Anda dengan tepat, terutama jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan.
Anda dapat memilih di antara banyak pilihan, seperti ukuran makanan Anda atau porsi. Misalnya, Anda bahkan tidak perlu menghitung dengan pisang utuh. Jika Anda memiliki secangkir pisang irisan dengan oatmeal pagi Anda, bagus. Anda dapat memilih opsi Irisan Pisang dan kemudian berapa cangkir.
Pilihan ini sangat membantu terutama jika Anda bukan orang yang memasak. Ini berarti bahwa tidak perlu tahu berapa gram setiap makanan yang dimakan pada siang hari. Anda tidak perlu mengukurnya jika tidak mau. Sebagai gantinya, Anda dapat memilih dari berbagai ukuran porsi dan porsi yang tersedia di bilah pencarian MFP.
Informasi Gizi
Setelah memilih makanan, Anda akan dapat melihat informasi nutrisi terperinci tentangnya. Jika Anda memilih satu pisang sedang, Anda akan segera melihat berapa banyak kalori yang dikandungnya. Anda juga bisa melihat berapa gram karbohidrat, lemak, dan protein. Ini benar-benar berguna karena menunjukkan Anda kerusakan makanan Anda, apakah itu rendah lemak, tinggi protein, atau apa pun.
Jika Anda menggulir ke bawah lebih jauh, Anda akan menemukan analisis yang lebih dalam. MyFitnessPal akan memberi tahu Anda tentang jenis lemak yang terkandung dalam makanan Anda, apakah itu jenuh atau lemak trans. Anda juga dapat memeriksa berapa gram gula atau serat makanan yang sudah Anda makan. Ada juga informasi tentang vitamin dan mineral yang paling penting, seperti vitamin C atau vitamin A.
Fitur Berguna …
Seperti yang Anda lihat, menambahkan makanan di MyFitnessPal tanpa barcode tidak sulit sama sekali. Selain itu, prosesnya menarik karena Anda bisa tahu lebih banyak tentang makanan Anda. Ini pada dasarnya adalah kursus gizi mini dan ini bisa sangat berguna. Dengan kesadaran yang lebih baik, Anda akan dapat membuat pilihan makanan yang lebih baik.
Kami berharap fitur ini bermanfaat bagi Anda dan Anda akan tetap termotivasi dalam mencatat asupan makanan dan melacak kemajuan Anda.
