FAQ: Mengapa Saya Apple Watch Terus Mengatakan Aku Bernafas? Bisakah Ini Berhenti?

Jika Anda memiliki Apple Watch, Anda mungkin bertanya-tanya mengapa yang bisa dikenakan terus menyuruh Anda bernapas sepanjang waktu.

Kami berbicara tentang pemberitahuan Breathe, yang terintegrasi dengan ekosistem watchOS dan berfungsi sebagai pengingat untuk membuka aplikasi Breathe dan melakukan sesi pernapasan dalam yang menenangkan.

Teknik pernapasan dalam dan meditasi mindfulness adalah cara yang terbukti sains untuk mengurangi stres, di samping segudang manfaat lainnya.

Di sisi lain, mendapatkan pemberitahuan terus menerus mengganggu Anda untuk "bersantai dan fokus pada pernapasan Anda" mungkin benar-benar menjengkelkan bagi banyak pengguna. Beginilah cara kerja Breathe notifikasi dan bagaimana Anda bisa mematikannya.

Cara Bernapas Notifikasi Bekerja

Secara default, Apple Watch akan mengirimi Anda pemberitahuan Breathe secara berkala sepanjang hari Anda .atchOS akan secara otomatis menjadwal ulang pemberitahuan bernafas jika Anda pindah atau berolahraga, dan jumlah pemberitahuan yang Anda dapatkan per hari dapat diatur secara manual.

Apakah Pernafasan Notifikasi Acak?

Tetapi banyak pengguna berpikir bahwa waktu pemberitahuan Pernafasan tidak acak. Beberapa Apple Watch pengguna berteori bahwa aplikasi Breathe menganalisis detak jantung, pola pernapasan, atau aktivitas Anda untuk memutuskan kapan mengirimkan pemberitahuan tertentu kepada Anda.

Ini mungkin tidak terjadi untuk semua pengingat Pernafasan yang Anda dapatkan sepanjang hari, tetapi ada cukup banyak bukti anekdotal untuk menunjukkan bahwa itu terjadi setidaknya untuk sebagian dari mereka.

Seorang pengguna Reddit mengatakan itu padanya Apple Watch hanya mengirimkan pemberitahuan bernafas ketika dia "marah atau waspada tentang sesuatu." Komentator lain berteori bahwa itu mengirimkan pemberitahuan ketika Anda diam tetapi memiliki denyut jantung yang tinggi.

Laporan serupa dan ditemukan di Twitter, di mana pengguna mengklaim bahwa watchOS akan mengetuk mereka dan mengingatkan mereka untuk bernafas lebih banyak ketika mereka sangat tertekan.

Tentu saja itu hanya spekulasi. Dan itu bisa saja waktu yang baik tapi kebetulan pada bagian watchOS. Tidak ada bukti konklusif untuk membuktikan bahwa Breathe terikat pada stres (atau untuk menyangkal gagasan itu, dalam hal ini).

Apple, untuk bagiannya, belum secara terbuka mengakui bahwa Bernapaslah notifikasi didasarkan pada metrik seperti detak jantung atau aktivitas apa pun.

Cara Menonaktifkan Pemberitahuan Notifikasi

Apakah Anda terganggu oleh Breathe pengingat atau Anda benar-benar ingin mereka muncul lebih sering, Apple memiliki beberapa opsi tweakable terkait dengan fitur ini.

Pergi saja ke Tonton aplikasi di perangkat iOS Anda, gulir ke bawah dan ketuk pada Hirup aplikasi.Secara default, pengingat diaktifkan. Tetapi Anda dapat memilih untuk melakukannya matikan Notifikasi atau kirim ke Pusat PemberitahuanAnda juga dapat mengubah jumlah Pengingat Pernapasan Anda dapatkan, hingga 10 kali sehari. Jika Anda ingin satu hari tanpa pengingat Pernapasan, cukup ketuk Bisu untuk hari ini beralih (Ini akan beralih sendiri setelah hari itu berakhir.)

Anda juga dapat mengubah perilaku pemberitahuan, laju pernapasan Anda, dan keunggulan haptics pengingat di bagian ini.