7 neraca terbaik untuk meja berdiri Anda

Anda mungkin pernah melihat orang menggunakan papan keseimbangan sebagai bagian dari latihan mereka, tetapi tahukah Anda bahwa mereka juga membuat aksesori meja berdiri yang bagus? Mereka baik untuk kesehatan Anda dan mengalahkan duduk di kursi kantor Anda sepanjang hari.

Meskipun ada beberapa jenis papan keseimbangan, semuanya bekerja dengan cara yang sama dan memiliki tujuan yang sama: untuk membuat Anda bangun daripada duduk sepanjang hari di kursi kantor. Mereka juga bagus untuk mengencangkan otot Anda dan meningkatkan kekuatan dan keseimbangan Anda secara keseluruhan. Anda bahkan dapat memasukkannya ke dalam latihan rutin Anda.

Semua yang perlu Anda ketahui tentang neraca

Sebelum Anda membelinya, ada beberapa hal tentang neraca yang harus Anda pelajari terlebih dahulu. Berikut adalah fitur terpenting yang harus Anda pertimbangkan:

• gaya lain: Anehnya ada beberapa jenis papan keseimbangan yang unik. Anda dapat memilih dari opsi seperti panel kontrol, shaker, roller, pegas, bola setengah keseimbangan dan bahkan bantalan keseimbangan, Anda harus memilih yang tepat untuk tingkat kelincahan dan pengalaman saya.
• Nilai: Beberapa templat papan keseimbangan berharga beberapa ratus dolar sekaligus, tetapi Anda dapat menemukan opsi yang lebih terjangkau antara $30 dan $60. Itu sangat tergantung pada anggaran Anda, tingkat keahlian Anda dan jenis papan dan bahan yang Anda inginkan. Dalam kebanyakan kasus, bahan tidak terlalu mempengaruhi panel ini — mereka hanya membuatnya terlihat lebih baik.
• Keamanan: Kami akan jujur ​​kepada Anda: kemungkinan cedera di papan ini jika Anda tidak hati-hati. Namun, jika Anda hanya sedikit jeli, Anda mungkin akan baik-baik saja. Anda mungkin ingin tetap berpegang pada meja (atau teman) untuk beberapa kali pertama sampai tubuh Anda menguasainya, tetapi tubuh Anda mungkin akan beradaptasi dengan cepat.

Papan Keseluruhan Terbaik: Awan Pesawat Cair

Papan keseimbangan Fluidstance Plane Cloud menawarkan kinerja luar biasa dan desain penuh gaya. Plus, ini dirancang khusus untuk digunakan di meja berdiri, di mana orang lain sering membagi tugas antara meja berdiri dan gym di rumah Anda. Papan yang ringan dan ringkas ini hadir dalam empat warna: Vapour, Storm, Green Flash, dan Stratus.

Ini dirancang dengan hati-hati untuk memberikan keseimbangan sempurna antara stabilitas dan gerakan. Dengan cara ini, Anda akan melakukan lebih banyak gerakan kecil yang pada akhirnya akan membantu Anda mengencangkan dan memperkuat otot Anda. Ini juga memungkinkan Anda untuk bergoyang, memutar, bergoyang, dan melakukan gerakan lain yang mengarah pada pembakaran lebih banyak kalori, meningkatkan detak jantung Anda secara keseluruhan, melibatkan seluruh tubuh, dan memperbaiki postur.

Pesawat memiliki cengkeraman premium dan bantalan karet memberikan pemberhentian alami saat Anda bergerak di atasnya. Plus, bagian atas empuk super lembut terasa lebih seperti Anda berdiri di atas matras daripada papan. Dan meskipun menawarkan rentang gerak penuh, ia dirancang untuk menjaga sebagian besar gerakan dari pinggul ke bawah sehingga tidak mengganggu pengetikan atau penulisan Anda. Itu juga dibuat dengan bahan sadar lingkungan dari manufaktur berkelanjutan, menjadikannya pilihan yang sempurna bagi siapa saja yang tertarik untuk melakukan pembelian ramah lingkungan.

Meja Rocker Terbaik: Yes4All Pro Rocker

Papan rocker adalah pilihan terbaik untuk pemula, karena paling mudah digunakan dan umumnya paling terjangkau. Dengan Yes4All Pro Rocker Anda hanya dapat bergerak dalam dua arah (sisi ke sisi atau bolak-balik tergantung bagaimana Anda mengaturnya). Ini sempurna untuk memperkuat otot, ligamen, tendon dan sendi, dan membantu Anda meningkatkan koordinasi dan keseimbangan.

Meja 17,5 inci menyediakan banyak ruang untuk berdiri dengan nyaman dan dapat menopang hingga 350 pon. Didesain dengan alas anti selip, sehingga Anda dapat menggunakannya pada kayu atau ubin serta karpet. Dek juga memiliki permukaan bertekstur yang cocok dengan kaki dan sepatu telanjang. Itu juga datang dalam empat warna (hitam, biru, ungu dan merah), memungkinkan Anda untuk memilih warna yang paling Anda sukai.

Band Rock Terbaik

Yes4All Pro Rocker

Papan ini menawarkan gerakan dua arah dan merupakan pilihan yang cocok untuk pemula.

Papan Keseimbangan Goyangan Terbaik: Pelatih Inti NALANDA

Jika Anda ingin bergerak ke berbagai arah, papan yang bergoyang — seperti yang ini dari Nalanda — adalah cara yang harus dilakukan karena menawarkan gerakan 360 derajat. Ini bekerja sama baiknya untuk digunakan di meja berdiri atau selama latihan dan memiliki tekstur bergelombang dan kasar di geladak dan di bagian bawah untuk meningkatkan stabilitas (dan berfungsi ganda sebagai terapi) pijat kaki).

Dek meja ekstra besar berukuran 16,34 inci, memberi Anda banyak ruang untuk menemukan posisi yang nyaman, dan dapat dimiringkan hingga 24,5 derajat di setiap sudut. Ini juga dapat menampung hingga 660 pon, menjadikannya pilihan yang baik untuk pengguna yang lebih berat atau bagi mereka yang menggunakannya selama latihan yang intens. Pegangan internal membuatnya mudah untuk dipindahkan dan bahan PP dan TPE yang sederhana membuatnya mudah untuk dibilas dan dibersihkan.

Papan Wobble terbaik

Meja Roller Terbaik: Revolusi 101. Roller

Papan rol mungkin adalah jenis papan yang paling umum, tetapi tidak semua papan terbuat dari bahan yang tahan lama dan mudah digunakan. Papan keseimbangan Revolution 101 menggunakan pegangan Durasoft kokoh yang nyaman digunakan dengan atau tanpa sepatu. Desain kompositnya adalah tugas berat, tetapi juga dirancang untuk tidak menggores lantai Anda saat menggunakannya.

Revolusi 101 dapat mendukung sekitar 400 pound. Ini dapat digunakan di permukaan apa pun dan itu kecil dan cukup ringan untuk dibawa ke mana saja. Dibutuhkan sedikit lebih banyak keterampilan untuk menguasai papan ini, dibandingkan dengan opsi Rocker dan Wobble, tetapi itu juga akan paling menguntungkan Anda ketika Anda melakukannya (terutama jika Anda juga secara teratur berpartisipasi dalam olahraga) olahraga seperti selancar, ski, dll. ). Papan ini hadir dalam tiga pilihan warna yang menyenangkan: biru, hijau, dan hitam.

Papan rol terbaik

Revolusi 101. Roller

Papan rol ini menawarkan sedikit lebih banyak tantangan daripada opsi lain dan sangat bagus untuk pengguna berpengalaman.

Bola Setengah Keseimbangan Terbaik: Bosu Pro Dome

Bola semi-seimbang menciptakan permukaan yang tidak stabil dan dinamis untuk Anda tangani sambil berdiri di atasnya. Mereka tidak sesulit digunakan sebagai roller tetapi tetap memberikan tantangan yang bagus. Bosu Pro Dome adalah pilihan yang sempurna untuk tingkat pemula hingga menengah. Bola 26 inci memberi Anda banyak ruang untuk berdiri dan menopang hingga 350 pon.

Ini terbuat dari bahan pengaman karet tugas berat yang tahan terhadap kerusakan. Kubah juga memiliki bahan karet anti selip di bagian bawah yang menahannya saat Anda berdiri di atasnya, dan juga tidak akan menandai lantai ubin atau kayu keras Anda. Itu juga dilengkapi dengan pompa tangan aksi ganda dan berbagai materi pelatihan olahraga (sangat bagus jika Anda ingin menggunakannya untuk latihan serta di meja berdiri Anda.

Bola keseimbangan paruh waktu terbaik

Bosu Pro Dome

Half Balance Ball memberikan pengalaman penyeimbangan yang unik untuk pengguna pemula dan menengah.

Papan Pegas Terbaik: Pegas Papan Kuat

Dengan papan keseimbangan StrongBoard, Anda dapat menikmati gerakan ke segala arah yang setara dengan papan berosilasi. Papan memiliki pegas kaku yang menekan dan menyebabkan ketidakstabilan, dan itu akan melatih perut, kaki, dan glutes Anda saat Anda bekerja untuk menemukan keseimbangan.

Sangat mudah untuk masuk dan keluar dari papan dan ini adalah pilihan yang solid untuk pemula dan pengguna menengah. Pelatih keseimbangan tingkat militer terbuat dari bahan yang tahan lama dan menopang hingga 500 pon. Muncul dalam 10 warna berbeda (yah, lantai dan alasnya berwarna hitam – hanya saja pegasnya tersedia dalam berbagai warna). Ini adalah pilihan yang bagus untuk digunakan dengan meja berdiri Anda, dan juga dapat dimasukkan ke dalam latihan Anda.

Papan pegas terbaik

Papan Kuat Musim Semi

Temukan keseimbangan Anda di batu loncatan ini yang bergerak ke segala arah.

Pilihan terbaik untuk rehabilitasi: tabel keseimbangan VIVE

Tabel leveling Vive no secara teknis dianggap sebagai papan keseimbangan, tetapi kami ingin memasukkannya karena ini adalah pilihan yang bagus untuk orang yang baru pulih dari cedera atau operasi, serta manula. Pad jauh lebih stabil daripada papan keseimbangan mana pun, tetapi tetap memberikan permukaan yang aman dan sedikit tidak stabil yang melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam meningkatkan keseimbangan dan daya tahan inti.

Penyeimbang 2,4 inci terbuat dari busa kedap udara yang tahan sobek dan dapat menahan beban hingga 300 pon. Ini memiliki tekstur ringan dan akan bekerja dengan baik dengan sepatu atau jika Anda bertelanjang kaki. Sol non-slip akan tetap di tempatnya saat Anda bergerak di atasnya dan alasnya yang berukuran 13 inci memberi Anda banyak ruang untuk menemukan postur yang nyaman. Ini juga sangat ringan dan portabel, dan dapat dibersihkan jika kotor.

Pilihan terbaik untuk orang tua

tabel leveling VIVE

Bantal keseimbangan VIVE sangat cocok untuk manula, pemula, dan mereka yang baru pulih dari cedera.