Apple Kebugaran + Ulasan: Aplikasi Latihan Untuk (Hampir) Semua Orang

Fitness+ adalah layanan berlangganan video olahraga baru senilai $99,99/bulan (atau $79,99/tahun) dari Apple. Dengan semua latihan gratis yang tersedia di YouTube dan penawaran berbayar serupa dari Peloton, itu harus luar biasa untuk menonjol. Jadi begitu? Mari kita cari tahu bersama.

Tonton Pertanyaan

Kebugaran + “didukung oleh Apple Watch“Berarti kamu membutuhkan satu untuk menggunakannya. Anda bahkan tidak dapat mendaftar tanpa setidaknya Apple Watch Seri 3 atau lebih baru. Oleh karena itu, jenis penilaian ini perlu dibagi menjadi dua.

Pertama, jika Anda tidak memiliki Apple Watch atau berniat untuk membelinya, Fitness + tidak sepadan. Untuk $80 per tahun (setelah uji coba gratis tiga bulan), Anda harus membayar setidaknya $199 lebih banyak untuk Seri 3 (yang tidak kami rekomendasikan — SE adalah nilai yang jauh lebih baik); lebih jika Anda menginginkan jam tangan yang lebih baru. Fitness + bagus, tapi tidak begitu bagus, itulah alasan untuk membeli jam tangan. Jika Anda tidak memiliki Apple Watch dan Anda harus menyertakan pembelian itu untuk mengakses layanan, kami akan memberikan skor sekitar tiga dari sepuluh. Silakan baca terus untuk melihat apa masalahnya, tetapi untuk sisa ulasan saya akan fokus pada mereka yang sudah memiliki Apple Tetap berniat untuk membeli jam tangan atau setidaknya saya sangat mempertimbangkannya untuk alasan yang tidak terkait dengan Fitness+.

Jika Anda sudah memiliki Apple Watch, Fitness + adalah prospek yang jauh lebih menarik. Dengan $10/bulan, lebih murah daripada layanan serupa dari Les Mills dan Peloton. Tentu saja, selalu ada yang gratis YouTube video, pelatih pribadi beraksi Instagram Latihan Langsung dan lusinan aplikasi lain menawarkan rencana latihan, tetapi kemudian tergantung pada preferensi pribadi apakah Fitness+ menawarkan cukup uang. Tidak ada yang gila Apple pajak dipungut, jadi ulasan ini akan membantu Anda memutuskan.

Menawarkan Apa?

Penawaran kebugaran + 9 jenis latihan berbeda dari 21 pelatih pribadi tepercaya. Kategorinya adalah:

• Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
• Yoga
• Inti
• Kekuatan
• Pekerjaan yg membosankan
• Bersepeda
• Mendayung
• Melompat
• Pendinginan penuh perhatian

Ada sekitar 200 latihan aktif saat ini, dan lebih banyak latihan akan ditambahkan setiap minggu. Masing-masing berdurasi antara 5 dan 45 menit dengan pemanasan dan pendinginan. Aplikasi ini memudahkan untuk menyortir dan memfilter semua opsi.

Untuk sebagian besar latihan Binaraga+, Anda tidak memerlukan lebih dari sedikit ruang untuk mengayunkan lengan dan mungkin matras latihan agar Anda tidak terpeleset. Pengecualiannya adalah latihan kekuatan (dan beberapa HIIT) yang membutuhkan dua dumbel kecil, dan kelas lari, bersepeda, dan mendayung yang membutuhkan pelatih kardio seperti yang dinyatakan. Apple daftar perangkat yang digunakan dalam video di situs webnya.

Apa yang membedakan Fitness+ adalah seberapa erat integrasinya dengan Apple Watch (dan lainnya Apple perangkat). Anda melihat tugas di iPhone, iPad, atau Apple TV, detak jantung, dan total kalori yang terbakar ditampilkan langsung dari Arloji Anda. Ada juga “Bakar Bakar” yang menunjukkan kepada Anda bagaimana kinerja latihan Anda dibandingkan dengan orang lain dengan usia, berat dan jenis kelamin yang sama yang telah berolahraga di kelas yang sama. Ini bukan papan peringkat langsung yang sama yang Anda dapatkan selama latihan Sepeda Peloton langsung, tetapi itu memberi kesan bahwa orang lain juga berlatih.

Sejauh ini, sangat layak. Tapi apakah itu bagus?

Aplikasi yang bagus

Aplikasi Fitness+ sangat keren dan mudah digunakan. Filter sempurna untuk menunjukkan dengan tepat latihan yang ingin Anda lakukan. Misalnya, saya dapat dengan cepat menemukan kelas HIIT 10 menit untuk musik country. Seiring bertambahnya jumlah lapisan, filter menjadi lebih berguna dan penting.

Demikian pula, aplikasi melakukan pekerjaan yang baik untuk merekomendasikan latihan yang mirip dengan yang sudah Anda lakukan. Anda juga dapat menyimpan latihan favorit Anda sehingga Anda dapat meninjaunya — dan bahkan mengunduhnya saat Anda tidak memiliki koneksi internet.

Secara keseluruhan, aplikasi ini adalah satu area di mana Fitness+ secara signifikan lebih baik daripada kelas kebugaran gratis yang tidak terjadwal. YouTube atau Instagram. Menemukan apa yang Anda cari bukanlah suatu tantangan, dan tidak ada iklan pra-putar yang perlu Anda khawatirkan. Jika pelatihan terpandu semacam ini adalah sesuatu yang Anda sukai dan Anda tidak ingin hanya mengulang tiga video yang sama, maka Fitness+ mungkin benar-benar layak dilakukan hanya karena seberapa baik pengorganisasian aplikasinya. Ini akan menghemat banyak waktu setiap kali Anda berlatih.

Pelatihan berkualitas tinggi

Jika Anda tidak menyukai pelatihnya, kemungkinan besar Anda tidak akan menikmati latihannya — tidak peduli seberapa baik programnya.

Apple mencakup basis sebanyak mungkin dengan koleksi 21 pelatih yang berbeda. Secara keseluruhan, mereka adalah kelompok yang beragam, semuanya memimpin setiap latihan dengan senyum permanen yang sama dan memberi tahu Anda-ini-sulit-dilakukan. Jika rasanya kemampuan favorit mereka terasa sedikit produktif, itu mungkin karena memang begitu. Apple, lagipula, ada citra tertentu yang perlu dipertahankan. Namun, itu masih berfungsi dan saya sangat menyukai setiap pelatih yang saya coba.

Adapun latihan itu sendiri? Saya sangat terkesan. Entah itu 10 menit atau 40 menit, mereka merasa seperti latihan yang bagus. Kelas HIIT meningkatkan detak jantung saya, kelas kekuatan membuat saya merasa seperti latihan yang tepat, dan bahkan kelas dansa pun menyenangkan. Saya pikir jika Anda kehilangan treadmill lama, sepeda stasioner, atau mesin dayung, maka Fitness+ bisa menjadi cara sempurna untuk mengembalikannya ke jalur semula.

Sangat ramah pemula

Fitness+ dirancang untuk orang-orang dari semua tingkat kebugaran. Ada daftar putar pemula khusus jika Anda benar-benar baru, tetapi sebenarnya, hampir semua orang dapat mulai berolahraga apa pun yang Anda inginkan karena cara pengaturannya.

Di sebagian besar latihan, ada tiga pelatih, salah satunya selalu melakukan “dampak rendah”, “tidak melompat” atau opsi lain yang lebih mudah diakses. Jika ada squat, mereka tidak akan terlalu dalam, jika ada push up, mereka akan mengurangi jangkauan mereka dan mereka bahkan akan meningkatkan kekuatan saat berlari di treadmill. Sangat bagus jika Anda memulai (atau memulai kembali) perjalanan kebugaran Anda karena tidak pernah ada latihan yang tidak dapat Anda lakukan.

Demikian pula, Burn Bar tidak memberi peringkat Anda terhadap populasi umum tetapi terhadap orang-orang serupa. Jika Anda melatih bokong Anda, itu akan tercermin dan Anda akan diberi tahu bahwa Anda “Ahead of the pack” atau “Lead of the pack”. Saya pikir, untuk orang yang tepat, itu bisa menjadi motivator yang cukup bagus.

Tapi bagaimana Fitness+ yang ramah pemula bisa menjadi kelemahan. Gerakannya sengaja dipilih untuk kemudahan akses, jadi Anda tidak akan menemukan set tinggi atau banyak lompatan goyang. Jika Anda terbiasa berlatih dengan gerakan yang lebih intens, Anda harus secara sadar mendorong diri sendiri untuk bekerja lebih keras untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Sesi latihan kekuatan adalah cara yang sama: mereka untuk rata-rata orang, bukan pelatih kekuatan yang ingin membuat rekor.

Selain itu, setiap kelas – sejauh ini – merupakan latihan mandiri. Tidak ada rencana pengembangan atau pelatihan. Anda dapat mendorong diri Anda lebih keras setiap minggu dan mencoba membakar lebih banyak kalori jika Anda mau, tetapi Fitness+ tidak akan memandu Anda melalui prosesnya. Anggap saja sebagai kelas di gym lokal daripada berolahraga dengan pelatih pribadi.

Untuk apa nilainya, saya menilai ini sebagai seseorang yang melakukan banyak CrossFit dan latihan kekuatan. Saya merasa Fitness+ tidak cukup untuk cara yang saya inginkan untuk berolahraga, tetapi latihan tetap membuat saya berkeringat. Anda harus memiliki tingkat kebugaran yang cukup tinggi sebelum mereka gagal melakukannya.

Musik yang kamu tahu

Sesuai dengan AppleOrigin, musik adalah bagian penting dari Fitness+. Setiap latihan memiliki Apple Daftar putar musik yang dapat Anda simpan (meskipun Anda tidak perlu Apple Akun musik untuk menggunakan Fitness+). Para instruktur (tampaknya) memilih sendiri lagu-lagunya dan sering menyebutkannya sepanjang sesi. Anda bahkan dapat memfilter latihan berdasarkan genre musik yang dimainkan.

Jika Anda belum pernah mengikuti banyak kelas kebugaran online, mungkin Anda akan terkejut bahwa bagian ini memiliki bagiannya sendiri, tetapi sebenarnya ini adalah masalah besar. Hukum lisensi musik adalah Bizantium dan Peloton baru-baru ini harus menyelesaikan gugatan atasnya. Sebagian besar video latihan gratis menggunakan elektromagnetisme generik yang bebas royalti, jadi sangat bagus untuk mendengarkan trek yang dapat dikenali.

Sungguh, pilihan musik seharusnya tidak menjadi alasan untuk memilih Fitness+, tapi saya terkejut betapa saya menyukainya. Mereka tentu tidak membuat layanan, tetapi mereka membuatnya sedikit lebih pribadi dan halus.

Luar biasa — Tapi tidak luar biasa

Saya telah mengatakan saya terkejut beberapa kali dalam ulasan ini, dan memang, saya terkejut. Kebugaran + sangat baik. Ketika Apple Watch fitur tidak ditekankan, dalam arti mereka merasa tidak perlu. Aplikasi, pelatih, dan kualitas latihan mencuri perhatian—saya tidak terlalu peduli apakah detak jantung saya ada di layar atau Daftar membandingkan saya dengan orang lain.

Seperti yang saya katakan di awal, Fitness + bukanlah alasan yang cukup baik untuk membeli sama sekali Apple Watch. Tetapi jika Anda memiliki latihan dan Anda tertarik dengan jenis latihan ini, Anda akan gila jika tidak mencoba uji coba gratis selama satu bulan. Apakah itu bernilai $10/bulan atau tidak, tergantung pada semua yang berhubungan dengan latihan, apakah Anda menggunakannya atau tidak.

Sungguh, Fitness+ persis seperti yang diinginkannya: kumpulan video latihan online yang bagus dari beberapa pelatih yang sangat lucu dan menarik. Jika olahraga adalah hal yang Anda sukai (atau Anda inginkan) dan Anda tidak mencari sesuatu yang lebih membuat stres, mudah untuk menyarankannya. Jika Anda tidak membutuhkannya Apple Watchsaya akan merekomendasikan lebih.