Cara Melacak Latihan Anda dengan Samsung Health «Android ::
Melacak aktivitas fisik Anda bisa jadi sulit, terutama jika Anda memiliki gaya hidup yang sibuk dengan tanggung jawab untuk terus berada di atas. Untungnya, Samsung Health ada untuk membantu Anda mencatat rutinitas latihan Anda, membuat Anda memiliki satu hal yang lebih sedikit untuk dilacak saat Anda menjalani hari yang sibuk.
Dulunya S Health, aplikasi kesehatan Samsung yang berganti nama menjadi salah satu aplikasi kesehatan paling komprehensif di luar sana, dan sekarang tersedia untuk semua ponsel Android. Ini olahraga fitur-fitur canggih seperti tantangan satu-satu dan pemantauan denyut jantung, tetapi fungsi dasarnya mungkin lebih penting – seperti aplikasi kebugaran yang baik, Samsung Health memungkinkan Anda merekam latihan Anda dengan mudah, sehingga Anda menghabiskan lebih sedikit waktu membiayai dengan perangkat dan lebih banyak waktu berolahraga.
Langkah 1: Pilih Latihan
Untuk menggulirkan bola, buka Samsung Health, tekan ubin "Latihan", lalu pilih jenis latihan dari daftar yang disediakan. Dari sana, ketuk menu tarik-turun "Latihan dasar" untuk memilih metode perekaman.
Langkah 2: Pilih Metode untuk Merekam Latihan Anda
Ada tiga mode untuk merekam latihan Anda: "Target durasi," Target kalori yang terbakar, "dan" Latihan dasar. "Target durasi menantang Anda untuk berolahraga dalam waktu yang ditentukan saat merekam kalori yang Anda bakar. Target kalori yang terbakar mendorong Anda untuk membakar sejumlah kalori saat menampilkan waktu yang telah berlalu. Latihan dasar hanya mencatat waktu yang telah berlalu dan kalori yang terbakar.
Perlu dicatat bahwa opsi lain untuk menetapkan target tersedia untuk berbagai aktivitas. Berjalan dan Bersepeda, misalnya, memungkinkan Anda menetapkan target jarak untuk melacak seberapa jauh Anda berjalan.
Ingatlah bahwa Samsung Health tidak melacak repetisi jika Anda melakukan latihan berulang seperti crunch atau bench press. Sebaliknya, itu hanya mencatat durasi latihan bersama dengan kalori yang dibakar. Yang mengatakan, pastikan untuk selalu menekan "Jeda" di antara repetisi untuk lebih akurat mencatat aktivitas Anda.
Untuk menghemat baterai saat berolahraga, ketuk ikon kunci di sudut kanan bawah untuk melacak kemajuan Anda pada layar hitam ramah-OLED.
Langkah 3: Hentikan Perekaman
Untuk berhenti merekam kapan saja selama latihan, ketuk tombol "Jeda", diikuti oleh "Berhenti." Dari sana, tambahkan gambar atau catatan yang relevan yang mungkin Anda miliki tentang latihan Anda, lalu tekan "Bagikan" untuk menyimpan dan berbagi kemajuan Anda, atau "Selesai" jika Anda hanya ingin login ke Samsung Health.
Langkah 4: Hapus Latihan yang Direkam
Jika Anda mencatat latihan yang Anda rasa tidak akurat, Anda dapat dengan mudah menghapusnya dengan mengetuk latihan yang dicatat dalam ubin "Latihan" di halaman utama Samsung Health, lalu mengetuk "Hapus" di halaman berikut. Tekan "Hapus" sekali lagi untuk mengonfirmasi penghapusan.
Artikel ini dibuat selama liputan khusus Kesehatan & Kebugaran tahunan . Baca semua seri Kesehatan & Kebugaran.
Gambar sampul dan tangkapan layar oleh Amboy Manalo /
