Kacamata PC: Melindungi tampilan dari layar

Catatan: Dalam topik berikutnya yang akan Anda baca, Anda akan mempelajari tentang: Kacamata PC: Melindungi tampilan dari layar

Membeli kacamata resep adalah tugas sederhana. Anda pergi ke dokter mata dan dia akan meresepkannya jika Anda membutuhkannya, tetapi bagaimana dengan kacamata PC? Kami menghabiskan begitu banyak waktu melihat layar sehingga banyak orang mencoba membuat kami percaya bahwa kami membutuhkan kacamata khusus untuk melindungi mata kami. Apa yang benar dalam hal itu?

Mengapa Anda mungkin membutuhkan kacamata PC?

Masalah penglihatan yang terkait dengan menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar adalah nyata. Menurut American Council on Vision, 59% orang dewasa mengalami ketidaknyamanan terkait melihat layar selama berjam-jam. Di antara ketidaknyamanan tersebut, kita menemukan mata kering atau merah, penglihatan kabur, sakit kepala, atau bahkan nyeri sendi.

Masalah ini sering diselesaikan dengan mengikuti beberapa prinsip yang lebih sehat, seperti menyesuaikan ruang kerja Anda agar lebih nyaman atau lebih sering membatasi waktu yang Anda habiskan untuk melihat layar dengan istirahat. Kacamata PC dikatakan dapat meredakan gangguan ini, tetapi apakah itu benar? Sampai batas tertentu, apakah ide bagus untuk mendapatkannya? Ini semua yang perlu Anda ketahui.

Cara kerja kacamata PC

Kacamata PC atau kacamata komputer adalah jenis lensa yang dirancang khusus untuk mengurangi kecerahan yang dipancarkan oleh layar komputer (salah satu sumber utama masalah penglihatan) sekaligus meningkatkan kontras dan mengubah secara maksimal apa yang kita lihat. dengan gangguan minimal. Fungsi ini dilakukan dengan dua cara: antisilau dan pelapisan warna.

Asuransi anti-silau

Merek kacamata PC seperti Gunnar atau Ambr Eyewear menjual lensa dengan lapisan anti silau. Banyak kacamata pengoreksi penglihatan juga menambahkan lapisan ini. Perlu dicatat bahwa tidak semua penutup silau dibuat sama. Beberapa, terutama yang lebih tua atau lebih murah, merupakan magnet bagi kotoran dan kedua faktor ini menyebabkan masalah penglihatan.

Biasanya cakupan yang buruk berarti Anda akan membersihkan kaca setiap setengah jam. Model lensa yang lebih baru dengan cakupan ini (banyak di antaranya disertifikasi oleh Vision Board sendiri) tidak lagi mengalami masalah tersebut.

Dr. Jeffrey Anshel adalah dokter mata dan elektronik dan konsultan penglihatan, pernah bekerja untuk perusahaan seperti Gunnar Optiks. Anshel menjelaskan bahwa casing antisilau yang baru jauh lebih efektif daripada yang lama. Mereka mengelupas dan menggores lebih sedikit, lebih mudah dibersihkan, dan memiliki pengurangan silau dan halo yang lebih baik. Artinya, jika Anda mencoba beberapa kacamata PC beberapa tahun lalu dan kecewa, jangan remehkan kacamata saat ini. Mereka mungkin mengejutkan Anda.

Pertanyaan tentang cahaya biru dan rona warna.

Cara kedua kacamata PC bekerja adalah tint. Beberapa kacamata PC memiliki rona yang terlihat dengan mata telanjang (umumnya kuning) yang dirancang untuk meningkatkan kontras dan menyaring panjang gelombang yang menciptakan ketegangan otot yang lebih besar di mata kita, mengarahkan kita ke poin berikutnya…

Dalam beberapa tahun terakhir, kita telah mendengar bahwa cahaya biru yang dipancarkan oleh layar ponsel atau komputer merusak mata kita. Tidak benar. Saat ini tidak ada bukti ilmiah bahwa panjang gelombang yang mendekati warna biru menyebabkan kerusakan. American Optometric Association tidak merekomendasikan perlindungan tambahan apa pun untuk melindungi kita darinya.

Apakah kacamata PC benar-benar berfungsi?

Seperti yang mereka katakan: jika tidak rusak, jangan diperbaiki. Jika Anda tidak pernah mengalami masalah penglihatan yang tertahan sepanjang hari di layar komputer, Anda dapat berhenti membaca di sini. Kacamata PC tidak akan menghalangi penampilan Anda atau membantu Anda dalam hal apa pun selain terlihat kurang ajar. Faktanya, menggunakannya tanpa alasan bahkan dapat menyebabkan masalah bagi Anda. Robert Noecker, dokter mata dan direktur departemen Glaukoma di Connecticut Ophthalmology Consultation Center, mengatakan:

Kacamata PC tidak mencegah ketegangan mata bagi seseorang yang telah mengoptimalkan lingkungan kerjanya untuk menghindari kelelahan tersebut. Selain itu, jangkauan gerak mata selalu lebih baik tanpa kacamata yang menghalangi penglihatan. Bingkai kacamata membatasi pergerakan mata dan dapat berbahaya bagi orang yang memakainya tanpa perlu melakukannya. Noda dan goresan juga dapat mengganggu kesehatan penglihatan.

Meski begitu, itu berubah jika Anda benar-benar memiliki masalah penglihatan terkait penggunaan komputer. Banyak orang mengalami ketidaknyamanan ringan dan mengabaikannya sebagai bagian dari kelelahan sehari-hari. Seharusnya tidak, dan dalam hal ini, kacamata PC dapat membantu. Justin Bazan, anggota Better Vision Institute dan anggota American Vision Council, menjelaskan:

Orang-orang begitu terbiasa dengan ketegangan mata sehingga mereka mengabaikannya dan menerimanya sebagai hal yang normal, tetapi itu tidak berarti bahwa itu adalah sikap yang benar. Hal pertama yang harus selalu dilakukan adalah mengunjungi dokter, dan hal ini dapat diimbangi dengan penggunaan kacamata PC khusus. Kaca dengan lapisan antisilau dapat membantu mempertahankan penglihatan yang lebih tajam. Beberapa bahkan memiliki sedikit kelengkungan yang dapat membantu kita membedakan teks dan mengurangi upaya visual dalam tugas ini. Peningkatan kontras yang mereka berikan juga membantu mata fokus lebih baik.

Dalam kasus pribadi saya, adalah normal untuk memakai kacamata dengan penutup anti-silau karena fakta bahwa saya memakai kacamata resep dan mata saya ingin keluar dari rongganya saat menatap layar selama berjam-jam. Plus, lapisan anti-silau baru membuat lensa lebih mudah dibersihkan dan tetap bersih. Benar-benar ada perbedaan mencolok antara kacamata resep anti-silau resep lama dan baru saya, yang paling mendekati penampilan saya yang bagus tanpa kacamata.

Sedangkan untuk kacamata PC yang bisa dibeli tanpa resep, mereka yang sudah mencobanya menulis ulasan yang sangat positif tentangnya. Pendapat pengguna tidak dapat dianggap sebagai bukti ilmiah apa pun, tetapi ketika orang tampaknya setuju bahwa mereka melayani, mereka melakukan sesuatu.

Pertanyaan tentang harga

Ada perbedaan penting tergantung pada apakah Anda memerlukan kacamata resep atau tidak. Di Internet Anda dapat menemukan kacamata PC tanpa kelulusan dari merek seperti Gunnar dengan harga mulai dari 40 euro. Namun, jika Anda memerlukan kacamata resep serupa, harganya bisa mencapai beberapa ratus dolar atau euro, tergantung pada masalah penglihatan Anda. Ada banyak merek yang mengintegrasikan cakupan ini ke dalam lensa mereka (Crizal, Zeiss, Teflon…) tetapi saat menambahkannya ke kacamata baru mereka, tagihannya naik dari 70 menjadi 140 euro. Itu adalah fakta yang perlu diingat, tetapi juga benar bahwa kacamata yang bagus untuk dilihat adalah investasi yang sering dilakukan selama beberapa tahun.

Mengapa beberapa orang mengatakan bahwa kacamata PC adalah scam?

Sebagian kesalahan jatuh pada pabrikan itu sendiri. Saat kacamata PC memasuki pasar, pabrikan mereka sering kali melebih-lebihkan kelebihannya atau melakukannya dengan gaya yang tidak sekadar mengangkat alis. Selama bertahun-tahun, nada itu menjadi sedikit lebih serius, tetapi fakta bahwa masalah cahaya biru berlanjut tanpa dukungan ilmiah tidak membantu. Namun, dokter mata seperti Dr. Krista Anderson menekankan bahwa fungsionalitas tambahan dari kacamata PC (cakupan dan warna antisilau) adalah sesuatu yang telah mereka rekomendasikan kepada banyak pasien mereka.

Sekitar 10 tahun yang lalu, Gunnar melanjutkan dengan mengatakan bahwa kacamatanya membantu menjaga kelembapan matanya. Seiring waktu berhenti melakukannya karena ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa itu tidak benar. Studi klinis seperti ini dari University of the Pacific di Oregon telah mengukur faktor ini pada kelompok pasien di bawah kecerahan layar di lingkungan kering. Hasilnya, mereka tidak menemukan perbedaan antara memakai kacamata dan tidak memakainya. Jika Anda menghabiskan hidup Anda menggosok mata karena kacamata PC Anda mengering, itu tidak akan membantu Anda sama sekali. Noecker memiliki beberapa rekomendasi lain yang jauh lebih efektif:

Elektronik cenderung memanaskan udara dan mengeringkannya. Menggunakan pelembap atmosfer dapat membantu menjaga kelembapan sekitar. Ini juga efektif saat istirahat untuk mengendurkan mata, menggunakan air mata buatan, dan yang terpenting, berkedip. Saat kita melihat layar, tingkat kedipan berkurang dua hingga tiga kali lipat.

Singkatnya, apakah saya membeli kacamata PC atau tidak?

Sebelum Anda membeli sepasang kacamata PC, pastikan untuk menyesuaikan lingkungan kerja Anda agar sesuai dengan kebutuhan Anda. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:

Ikuti aturan 20-20-20. Setel alarm setiap 20 menit dan saat suara melihat objek yang jauh (20 kaki atau 6 meter) selama 20 detik. Ada aplikasi seperti Pomy yang mengingatkan Anda.
Pastikan lingkungan kerja Anda sehat. Anda memiliki panduan yang sangat berguna untuk ini di sini.
Gunakan cahaya berkualitas (sebaiknya dari Matahari. Angkat tirai) dan hindari lampu yang menyebabkan kelelahan, seperti lampu neon.
Turunkan kecerahan layar dan gunakan font yang lebih besar jika perlu.
Ingatlah untuk selalu menjaga jarak yang baik dari layar dan menjaga ruang kerja Anda lembab dengan pelembab jika Anda menderita mata kering.
Jika, terlepas dari semua ini, Anda masih merasa tidak nyaman, kunjungi dokter mata Anda terlebih dahulu. Jika Anda ingin mencoba beberapa kacamata PC, pastikan untuk membandingkan harga. Perusahaan seperti Gunnar memiliki profil yang memungkinkan Anda menyesuaikan kacamata dengan kebutuhan Anda. Setelah Anda memiliki model yang Anda inginkan, bawa informasi itu ke dokter mata Anda dan konsultasikan dengan dokter mata Anda. Anda bisa mendapatkan yang sama, dengan harga yang lebih baik.