Kacamata PC: Perlindungan penglihatan terhadap layar

Membeli kacamata resep adalah tugas yang sederhana. Anda pergi ke dokter spesialis mata dan dia akan meresepkan beberapa jika Anda membutuhkannya, tetapi bagaimana dengan kacamata PC? Kami menghabiskan begitu banyak waktu melihat layar yang banyak berusaha membuat kami percaya bahwa kami membutuhkan kacamata khusus untuk melindungi mata kami. Apa yang benar dalam hal itu?

Mengapa Anda membutuhkan kacamata PC?

Masalah penglihatan yang terkait dengan menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar benar-benar nyata. Menurut Dewan Visi Amerika Serikat, 59% orang dewasa memiliki ketidaknyamanan terkait dengan melihat layar selama berjam-jam. Di antara ketidaknyamanan itu, kami menemukan mata kering atau merah, penglihatan kabur, sakit kepala atau bahkan nyeri sendi.

Masalah-masalah ini biasanya diselesaikan dengan mengikuti beberapa pedoman yang lebih sehat, seperti mengadaptasi ruang kerja Anda untuk membuatnya lebih ergonomis atau membatasi waktu yang Anda habiskan untuk melihat layar dengan mengambil istirahat yang lebih sering. Kacamata PC dikatakan untuk meringankan gangguan ini juga, tetapi apakah itu benar? Sejauh mana itu ide yang bagus untuk mendapatkannya? Ini semua yang perlu Anda ketahui.

Bagaimana kacamata PC bekerja

Kacamata PC atau kacamata komputer adalah jenis lensa yang dirancang khusus untuk mengurangi kecerahan yang berasal dari layar komputer (salah satu sumber utama masalah penglihatan) sambil meningkatkan kontras dan memaksimalkan apa yang kita lihat. dengan gangguan minimal. Fungsi ini dilakukan dengan dua cara: cakupan anti-silau dan rona warna.

Cakupan anti-silau

Kacamata PC merek seperti Gunnar atau Ambr Eyewear menjual kacamata yang lensanya memiliki lapisan anti-silau. Banyak kacamata koreksi penglihatan juga menambahkan lapisan ini. Intinya adalah bahwa tidak semua penutup silau dibuat sama. Beberapa, terutama yang lebih tua atau lebih murah, adalah magnet untuk debu dan kotoran, dan kedua faktor tersebut diterjemahkan ke dalam masalah penglihatan.

Cakupan silau yang buruk berarti Anda akan membersihkan gelas setiap setengah jam. Model lensa yang lebih baru dengan cakupan ini (banyak dari mereka disertifikasi oleh Dewan Visi itu sendiri) tidak lagi memiliki masalah itu.

Jeffrey Anshel adalah seorang dokter mata dan konsultan visi dan perangkat elektronik yang telah bekerja untuk perusahaan seperti Gunnar Optiks. Anshel menjelaskan bahwa penutup anti-silau yang baru jauh lebih efektif daripada yang lama. Mereka mengelupas dan menggaruk lebih sedikit, lebih mudah dibersihkan, dan lebih baik mengurangi silau dan lingkaran cahaya. Ini berarti bahwa jika Anda mencoba beberapa kacamata PC tahun lalu dan kecewa, jangan diskon yang sekarang. Mereka mungkin mengejutkan Anda.

Pertanyaan tentang cahaya biru dan warna warna.

Cara kedua kacamata PC bekerja adalah warna. Beberapa kacamata PC memiliki nada yang cukup ke mata telanjang (umumnya berwarna kuning) yang dirancang untuk meningkatkan kontras dan menyaring panjang gelombang yang menghasilkan ketegangan otot yang lebih besar di mata kita, yang menuntun kita ke …

Dalam beberapa tahun terakhir kita telah mendengar bahwa cahaya biru yang dipancarkan dari layar ponsel atau monitor komputer merusak mata kita. Itu tidak benar. Saat ini tidak ada bukti ilmiah bahwa panjang gelombang mendekati biru menyebabkan kerusakan. American Association of Ophthalmology tidak merekomendasikan perlindungan tambahan untuk melindungi kami dari mereka.

Apakah kacamata PC benar-benar efektif?

Bagaimana mereka mengatakan: jika tidak rusak, jangan memperbaikinya. Jika Anda tidak pernah mengalami masalah penglihatan terjebak sepanjang hari di layar komputer, Anda bisa berhenti membaca di sini. Kacamata PC tidak akan menghalangi penampilan Anda atau membantu Anda dengan hal lain selain terlihat culun. Bahkan, menggunakannya tanpa alasan bahkan dapat menyebabkan masalah bagi Anda. Robert Noecker, dokter spesialis mata dan direktur departemen Glaucoma di Pusat Konsultan Kedokteran Mata Connecticut, mengatakan:

Kacamata PC tidak mencegah kelelahan mata bagi orang yang sudah memiliki lingkungan kerja yang dioptimalkan untuk menghindari kelelahan itu. Juga, rentang gerak mata selalu lebih baik tanpa kacamata yang menghalangi penglihatan. Frame kacamata membatasi pergerakan mata dan dapat membahayakan orang yang memakainya tanpa perlu melakukannya. Noda dan goresan juga dapat mengganggu penglihatan sehat.

Yang sedang berkata, itu berubah jika Anda benar-benar menderita masalah penglihatan yang terkait dengan penggunaan komputer. Banyak orang mengalami ketidaknyamanan ringan dan mengabaikannya sebagai bagian dari kelelahan sehari-hari. Mereka seharusnya tidak, dan dalam hal ini, kacamata PC dapat membantu. Justin Bazan, anggota Institute for Better Vision yang merupakan bagian dari Dewan Visi Amerika Serikat, menjelaskan:

Orang-orang sudah terbiasa dengan ketegangan mata sehingga mereka mengabaikannya dan menerimanya seperti biasa, tetapi itu tidak berarti itu adalah sikap yang benar. Hal pertama adalah selalu ke dokter, dan ini mungkin sesuai dengan penggunaan kacamata PC khusus. Kacamata dengan cakupan anti-silau dapat membantu menjaga penglihatan yang lebih tajam. Beberapa bahkan memiliki kelengkungan kecil yang dapat membantu kita membedakan teks dan mengurangi upaya visual dalam tugas ini. Peningkatan kontras yang mereka berikan juga membantu mata lebih fokus.

Dalam kasus pribadi saya, mengenakan kacamata dengan cakupan anti-silau adalah normal karena sebenarnya saya sudah memakai kacamata resep dan mata saya sudah ingin keluar dari soket saya ketika mereka telah melihat layar selama berjam-jam. Plus, cakupan anti-silau baru membuat lensa lebih mudah untuk dibersihkan dan tetap bersih. Benar-benar ada perbedaan brutal antara kacamata resep anti-silau resep lama dan baru saya, yang paling dekat yang pernah saya alami dengan apa yang seharusnya terlihat baik tanpa perlu kacamata.

Kacamata PC

Sedangkan untuk kacamata PC yang bisa dibeli tanpa resep, mereka yang sudah mencobanya menuliskan pendapat yang sangat positif tentangnya. Pendapat pengguna tidak dapat dianggap sebagai bukti ilmiah dari apa pun, tetapi ketika semua orang tampaknya setuju bahwa mereka melayani, mereka melakukan sesuatu.

Pertanyaan tentang harga

Ada perbedaan penting yang tergantung pada apakah Anda memerlukan kacamata resep atau tidak. Di Internet, Anda dapat menemukan kacamata PC tanpa lulus dari merek seperti Gunnar dengan harga serendah 40 euro. Namun, jika Anda membutuhkan kacamata resep yang sama, harganya naik beberapa ratus dolar atau euro, tergantung pada apa masalah penglihatan Anda. Ada banyak merek yang mengintegrasikan cakupan ini dalam lensa mereka (Crizal, Zeiss, Teflon …) tetapi ketika menambahkannya ke kacamata baru mereka, tagihan akan meningkat antara 70 dan 140 euro. Adalah fakta yang perlu diingat, tetapi juga benar bahwa kacamata yang baik untuk dilihat adalah investasi yang biasanya dilakukan selama beberapa tahun.

Mengapa beberapa orang mengatakan bahwa kacamata PC adalah scam?

Bagian dari kesalahan jatuh pada pabrikan sendiri. Ketika kacamata PC masuk ke pasaran, pembuatnya sering melebih-lebihkan kebajikan mereka atau melakukannya dengan gaya yang mengangkat lebih dari satu alis. Selama bertahun-tahun, nada itu menjadi agak lebih serius, tetapi fakta bahwa masalah cahaya biru terus berlanjut tanpa dukungan ilmiah tidak membantu. Namun, dokter mata seperti Dr. Krista Anderson bersikeras bahwa fungsi yang ditambahkan oleh kacamata PC (cakupan anti-silau dan warna warna) adalah sesuatu yang sudah mereka rekomendasikan kepada banyak pasien mereka.

Sekitar 10 tahun yang lalu, Gunnar melanjutkan dengan mengatakan bahwa kacamatanya membantu menjaga mata tetap lembab. Lama-kelamaan ia berhenti melakukannya karena sains telah menunjukkan bahwa itu tidak benar. Studi klinis seperti ini dari Universitas Pasifik di Oregon telah mengukur faktor ini dalam kelompok pasien di bawah kecerahan layar di lingkungan yang kering. Hasilnya adalah mereka tidak menemukan perbedaan antara mengenakan kacamata dan tidak mengenakannya. Jika Anda menghabiskan hidup Anda menggosok mata Anda karena kacamata PC kering, mereka tidak akan membantu Anda sama sekali. Dr. Noecker memiliki beberapa rekomendasi lain yang jauh lebih efektif:

Peralatan elektronik cenderung memanaskan udara dan mengeringkannya. Menggunakan pelembab atmosfer dapat membantu menjaga kelembaban sekitar. Juga efektif untuk beristirahat agar mata rileks, menggunakan air mata buatan dan, di atas segalanya, berkedip. Ketika kita melihat layar, kecepatan berkedip berkurang dua hingga tiga kali lipat.

Singkatnya, apakah saya membeli kacamata PC atau tidak?

Sebelum Anda membeli kacamata PC, pastikan untuk menyesuaikan lingkungan kerja Anda yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil:

Ikuti aturan 20-20-20. Atur alarm setiap 20 menit dan ketika berbunyi untuk melihat objek yang jauh (20 kaki atau 6 meter) selama 20 detik. Ada aplikasi seperti Pomy yang mengingatkan Anda.
Pastikan lingkungan kerja Anda sehat secara ergonomis. Anda memiliki panduan yang sangat berguna untuk ini di sini.
Gunakan pencahayaan berkualitas (yang terbaik adalah dari Matahari. Angkat kerai) dan hindari jenis lampu yang menyebabkan kelelahan, seperti neon.
Kurangi kecerahan monitor dan gunakan font yang lebih besar jika perlu.
Ingatlah untuk selalu berada jauh dari layar dan jaga agar ruang kerja Anda tetap lembab dengan pelembab jika Anda menderita mata kering.
Jika, terlepas dari semua ini, Anda masih merasa tidak nyaman, pertama-tama pergi ke dokter spesialis mata Anda. Jika Anda akhirnya ingin mencoba kacamata PC, ingatlah untuk membandingkan harga. Perusahaan seperti Gunnar memiliki konfigurator yang memungkinkan Anda untuk menyesuaikan kacamata dengan kebutuhan Anda. Ketika Anda memiliki model yang Anda inginkan, bawa informasi itu ke ahli kacamata Anda dan konsultasikan dengan dokter mata Anda. Anda mungkin bisa mendapatkan yang sama, dengan harga yang lebih baik.

Pos terkait

Back to top button