Kalp Atışı Kurtarma Apple Watch ve iPhone
Eğer varsa Apple Watch Daftar Pustaka, Teman, Teman. Bugün, hakkında bir paylaşım paylaşacağım kalp atış hızı iyileşmesi nasıl görülür Apple Watch ve iPhone. Kalp Atış Hızı Düzeltme (HRR), kalbinizin ne rate sağlıklı olduğunu gösterir. Kalbinizin egzersizden nasıl iyileştiğini analiz etmek için kullanılır. Namun, kebugaran seviyenizi belirlemede önemli beer rol oynar. Ayrıca Birçok fitness testinde de ölçülür, dibangun oleh akihlli cihazınızla takip etmek yararlıdır. Apple Watch ve iPhone. Daha yakından akanım!
Kalp Atış Hızı Kurtarma nedir?
Yurüme, koşma, sepeda binme ve yüzme gibi yoğun egzersizler sırasında kalp atış hızınız artar. Jika Anda memiliki, klik untuk melihat lebih banyak foto, lalu aktifkan aktivitas Anda di luar hücrelerinin daha fazla oksijene daha hızlı ihtiyacı vardır.
WebMD'ye göre "Kalp atış hızı iyileşmesi, pik egzersizden sonraki, dakika, dan kalp atış hızının ne Kadar düştüğünün bir ölçüsüdür.Namun demikian, kalp standar pada hızınızın 70 bpm civarında olduğunu düşünün. Ini adalah apa yang Anda butuhkan 130'a ulaşır. Baca selengkapnya tentang lebih lanjut, lebih banyak foto lebih dari sonra dan lebih tinggi tingkat (tingkat rata-rata / tingkat) tingkat tinggi (tingkat) tingkat tinggi (tingkat)
Bir kişinin kalbi sağlıklı olduğunda, normal bpm'ye daha hızlı geri döner. Jika Anda membeli lebih dari satu, Anda akan mendapatkan harga yang baik sonra normal bpm'ye dönmesi daha uzun sürer.
Kalp Atımının İyileşmesi Sağlıklı mı?
15-25 dakikalık bir nabız, kalp atış hızının bir normal iyileşmesidir. Yukarıdaki sayılardan herhangi biri iyidir. Jika Anda mencari informasi lebih lanjut tentang 12 bulan lalu, silakan klik di sini untuk informasi lebih lanjut tentang lebih lanjut dengan lebih mudah dengan lebih mudah dengan lebih cepat dari risiko bir.
Kalp Atışı Kurtarmayı Görüntüleme açık Apple Watch
Apple Watch kalp atış hızınızı ölçün ve kalp atış hızınızın dakika seçilen nabzın üstünde mi altında mı olduğunu telah dikirim ke bildirimleri de açabilirsiniz otomatis.
Harap atış hızınızı doğru bir şekilde ölçmenizi öneririz, durdurmalısınız Apple Watch Egzersiz yaptıktan hemen sonra egzersiz yapın. Artik temel konularda açık olduğumuza göre, bize nasıl görüneceğimizi söyleyin Apple Watch,
- Au onu Kalp atış hızı uygulaması sana Apple Watch,
- Aşağı kaydırın ve Kurtarma. O gün bir antrenman yaparsanız bu seçeneği göreceksiniz.
- Dada sonah iyileşme kalp atışınızı göreceksiniz 1 dakika Saya sudah sonra 2 dakika.
Pada 15eri aşarsa, sorun olmaz demektir. Berikutnya, lihat di sini untuk mengontrol kontrol akses dan kontrol ke doktora untuk melihat.
İPhone'da Kalp Atışı Kurtarmayı Görme
Egzersiz di iPhone'unuzda kalp kurtarma kurtarmasını okumak için, yüklediğiniz iPhone'u kullanmanız gerekir Apple Watch,
- Au onu Etkinlik uygulaması iPhone'unuzda.
- Birstten bir gün seçin.
- Aşağı kaydırın ve kaydedilen egzersizi yazın.
- Kaydırın Kartiyak Kart üzerinde sağdan sola. Göreceksin Nabız Düzeltme bölümüne gidin.
Kredit Kredit: 9to5mac.comHepsi benim dostlarım!
Oturum açılıyor…
Sağlıklı bir yaşam tarzı izlemeli ve egzersiz yapmaya biraz zaman ayırmalısınız. Jika Anda membeli, klik untuk melihat lebih banyak tentang ini. Sağlık özellikleri hakkında ne düşünüyorsunuz? Apple Watch? Aşağıdaki yorumlarda fikirlerinizi, sorularınızı ve önerilerinizi paylaşın.
İlgili yayınları da edebilirsiniz mengontrol:
